Ratgeber: Stirnlampen

Egal ob Wandern, Biken, Trailrunning, Skitour oder Camping - Stirnlampen machen die Nacht zum Tag und sorgen dafür, dass du besser siehst und gesehen wirst. Wir erhellen für dich die Nacht und verraten dir in unserem Ratgeber, worauf du beim Kauf von Stirnlampen für den Outdoor-, Bike- oder Camping-Einsatz achten solltest. 

Was sollte das Stirnband von Stirnlampen auszeichnen?

Der mehr als zentrale Punkt - neben der Leuchtquelle - ist das Stirnband. Es ist sehr elastisch und in der Größe verstellbar, so dass es sich auch wirklich jeder Kopfgröße anpassen kann. Die Innenseite ist meist gummiert. Ein Verrutschen ist somit eigentlich unmöglich.

Selbst bei schweißtreibenden Aktivitäten bleibt durch das innen gummierte, festsitzende Stirnband jederzeit alles an Ort und Stelle. Wichtig ist jedoch, dass die Größenverstellungen so angebracht sind, dass sie nicht am Kopf drücken. 

Woher kommt der Strom bei Stirnlampen?

Ohne Strom geht nichts – naja nicht besonders viel, wenn man von den veralteten Karbidlampen einmal ganz absieht! Stirnlampen werden von Akkus bzw. Batterien befeuert. Hier gibt es grundsätzlich zwei verschiedene Möglichkeiten:

1. Batterien/Akkus sind direkt im Lampenkopf integriert - dies kommt vor allem bei kleineren, lichtschwächeren Modellen zum Einsatz
    
2. Batterien/Akkus haben ein eigenes Fach, das auf der Stirnbandrückseite befestigt ist.

Die Unterschiede liegen dabei offenkundig auf der Hand: ein separates Batteriefach bedeutet natürlich mehr Gewicht, führt aber auch zu einer evtl. ausgeglicheneren Balance am Kopf. Dafür benötigen Akkus/Batterien im Lampenkopf jedoch keine Kabelverbindung, die evtl. umständlich über den Kopf läuft. 

Welche Technologie sorgt für das Licht bei Stirnlampen - Glühbirne oder LEDs?

Kleine Glühbirnchen sind längst passé – LEDs (Licht-Emissions-Dioden) sind die Gegenwart und die Zukunft. Moderne Modelle setzen nur noch auf diese Technologie und das mit gutem Erfolg. LEDs sind sehr leistungsstark, klein und verbrauchen nur wenig Leistung. So ergeben sich im Zusammenspiel mit der richtigen Akkuleistung enorm lange Brenndauern von bis zu ca. 10 bis 15 Stunden (im Energiesparmodus – sogar noch länger im Reservemodus).

Die neuesten Modelle lassen sich auch dimmen – entweder per Druckknopf oder Stufenwahlrad oder mittlerweile sogar auch per Handy-App. Entscheidend für eine gute Lichtausbeute sind auch das Zusammenspiel von Reflektor hinter der LED und dem Diffusor, der den Lichtkegel bündelt und auf einen kleinen, weitleuchtenden Punkt fokussiert, oder möglichst breit streut für eine gute Nahlichtausbeute (im Zelt, zum Lesen von Karten, Reparaturen, etc.).
 

Dabei legen Läufer und Biker meist Wert auf eine möglichst große Fernlichtausbeute, Kletterer und Wanderer benötigen sowohl Licht auf kurze wie auch auf weite Distanzen. Obwohl LED’s nur minimal Strom benötigen, gibt es nur wenige Anbieter, die eine zusätzliche kleine rote LED am Hinterkopf verbauen.

ACHTUNG: einige LED’s werden sehr heiß! Direkter Kontakt hinterlässt zwar keine Wunden, kann aber dennoch schmerzhaft sein.
 

Das sagt Produkt-Tester AdiDoesUltra über seine Beleuchtung BLACK DIAMOND Distance LT 1100 - Stirnlampe: "Hervorragende Stirnlampe für Nächte im Gebirge". 
Er hat das Produkt selbst getestet, ist Mitglied bei OUTSIDEstories und ausgewählter ProduktScout im Produkttester*innen-Team. 

Welche Zusatzfunktionen haben manche Stirnlampen?

Licht ein, Licht aus, fertig. So war das früher. Heute haben findige Lichtdesigner und Programmierer für jede Situation den richtigen Leuchtmodus an der Stirnlampe präpariert. Manche Modelle warten mit bis zu neun verschiedenen Leuchtmodi auf. Diese können teils intuitiv, teils umständlich über den Druckknopfschalter eingestellt werden. Wie viele Leuchtmodi man definitiv benötigt liegt jedoch im eigenen Ermessen. Volle Power, Energiesparen und Aus sind jedoch die am meisten geschalteten Optionen. 

Wieso sind Stirnlampen so vielseitig?

Es gibt keine Outdoor-Sportart, die du nicht auch in der Nacht bzw. meist in der Dämmerung betreiben kannst. Daher sind Stirnlampen genauso flexibel wie wir Sportler selbst. Biker können ihre Stirnlampe, genauso wie auch Skifahrer, mit einer separaten Platte direkt am Helm befestigen.

Viele Hersteller bieten auch die Möglichkeit, die Stirnlampe mittels eines Adapters direkt an den Fahrradlenker zu montieren. Moderne Stirnlampen müssen daher nicht mehr zwangsweise nur auf dem Kopf getragen werden. Gleichzeitig lassen sich die meisten Stirnlampen auch im Leuchtwinkel verstellen.  So hat man stets den Lichtkegel in derselben Entfernung vor sich.

Sind Stirnlampen wasserdicht?

Regnet es unterwegs, dann wirst du nass – die Stirnlampe auch, wenn du nicht gerade einen Regenschirm darüber hälst. Die meisten Stirnlampen sind jedoch so gebaut, dass ihnen normaler Regen nichts anhaben kann. Auch die separaten Akkufächer sind in der Regel regendicht. Einzig das Stirnband saugt sich mit Wasser voll. Nach einer Regentour muss die Stirnlampe wieder sorgfältig getrocknet werden und es geht weiter. 
 

Wieso musst du bei Stirnlampen immer die Ladeanzeige im Auge behalten?

Die wenigsten Stirnlampen besitzen eine Akkufüllstandanzeige. Meist geben die Stirnlampen mit optischen Blinksignalen einen kurzen Hinweis darauf, dass der Akku wohl bald leer ist. Wie lang genau diese „Vorwarnzeit“ ist, steht in der jeweiligen Bedienungsanleitung. Generell liegt diese bei ca. fünf Minuten.  

Was kosten Stirnlampen?

Der Preis von einer guten Stirnlampe hängt von der Marke, deinem Einsatzzweck und vor allem deren Ausstattung ab. Achte hierbei jedoch nicht zu sehr auf den Preis, sondern auf die Lumenstärke und eine lange Leuchtdauer. Überlege dir gut, ob du wirklich alle Features oder Online-Gimmicks brauchst.

Je nachdem für welche Art von Beleuchtung du dich entscheidest, reicht die Preisspanne von knapp 7 Euro für eine Kinder-Stirnlampe bis zirka 930 Euro für das absolute Spitzenmodell Lupine Betty R14 SmartCore Helmlampe mit 5400 Lumen. Nutze auch die Tests auf OUTSIDEstories mit den tagesaktuellen Preisvergleich.

Wo kannst du Stirnlampen kaufen?

Nicht alle Online-Fachhändler führen alle Marken. Achte auf die Spezialisierung der Händler. Ein Outdoor-Speziallist wird sich auch im Stirnlampen-Sortiment auf diesen Einsatz konzentrieren. Du kannst aber auch über den Preisvergleich in den Bewertungen, der auf OUTSIDEstories getesteten Lampen herausfinden, bei welchem Online-Händler dein bevorzugtes Modell vorrätig.

Hier einige ausgewählte Fachhändler mit denen wir gute Erfahrungen gemacht haben:

• Bergfreunde
   
• Bergzeit
   
• Decathlon

 Stirnlampen im Test | Empfehlungen der Redaktion

Die empfehlenswerteste Stirnlampe für sportliche Aktivitäten	PETZL Actik
Die empfehlenswerteste Stirn- bzw. Helmlampe mit absolut fetter Leuchtleistung (5400 Lumen)	LUPINE Betty R 14
Die empfehlenswerteste Stirnlampe mit vielen Leuchtmodi	LEDLENSER H7R Core
Die empfehlenswerteste Stirnlampe für schnelle Sportarten, Höhlenforschung und Grubenarbeit	PETZL Duo RL