Trailrunning ist eine der intensivsten Möglichkeiten sich in der Natur zu bewegen. Der "Geländelauf" hat viele Vorteile gegenüber dem Laufen auf Asphalt - einer davon ist zum Beispiel, dass durch die nötige Stabilisierungsarbeit die Koordinationsfähigkeit geschult wird und viele Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten müssen.
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Wer die nötigen läuferischen Voraussetzungen mitbringt, kann sich mit dem richtigen Material und der nötigen Motivation ans "Geländelaufen" wagen. Wenn auch du diesen Sport ausprobieren möchtest, solltest du vorbereitet sein. Die OUTSIDEstories Checkliste unterstützt dich die richtige Ausrüstung zu finden.
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