Liebe Outdoorfreunde,

Zurück in meiner Heimat durfte der Rucksack mich bei einem Flug begleiten – wie schon oben gesagt, wenn man eng packt, passt sogar das gesamte Flugzeug hinein 😉. Hinauf ging es über einen Klettersteig – der Aeros hat sich super an mich geschmiegt und störte bei keinem Griff oder Tritt trotz sehr ausgiebiger Beladung – hauptsächlich vom Volumen her, denn das Flugzeug ist mit seinen 2,5kg nicht besonders schwer.

Ich spiele mit dem Gedanken, noch eine Biwaktour mit ihm zu unternehmen – Schlafsack, Isomatte und mein Ein-Mann-Biwakzelt passen sehr gut hinein. Schirm und Kleidung gehen sich dann natürlich nicht mehr aus, weshalb die Tour vielleicht doch nicht zustande kommt. Denn wer schon ein paar meiner Berichte gelesen hat: Bergabgehen ist bei mir keine Option – ich fliege. Dass sich all diese Ausrüstung nicht ausgeht, darf man diesem Rucksack jedoch natürlich nicht übel nehmen, denn 18 Liter sind nun einmal irgendwann voll.

Dieses Mal hatte ich die Gelegenheit, einen Protektorrucksack von Canyon für euch unter die Lupe zu nehmen. Es handelt sich um den „Canyon MTB Rucksack mit D3O-Protektor“, der in drei verschiedenen Größen (7l, 12l und 16l) angeboten wird. Ich habe mir die kleinste Variante mit 7 Litern Volumen für euch genauer angeschaut. 

Der grundlegende Aufbau ist jedoch bei allen drei Modellen gleich, allerdings ist nur bei den beiden größeren Rucksäcken zusätzlich eine Regenhülle im Boden integriert, dafür hat der 7-Liter-Rucksack noch eine ausklappbare Gesäßlasche (mehr dazu später). Der Rucksack wird ausschließlich in Schwarz und in einer universellen Rückenlänge angeboten. Die UVPs liegen bei 99,99 € für die 7-Liter-Version, 109,99 € für 12 Liter und 119,99 € für 16 Liter.

​Mit einem Gewicht von rund 950 Gramm und der Fertigung aus 100 % Polyester richtet sich der Rucksack klar an Trail- und Endurofahrer, die möglichst kompakt unterwegs sein wollen, aber trotzdem nicht auf Stauraum und Schutz verzichten möchten und dafür auch auf ein Ultra-Light Produkt verzichten können.

​Erster Eindruck & Aufbau
​Schon beim Auspacken wirkt der Rucksack deutlich sportlicher und flacher als klassische MTB-Daypacks. Canyon hat beim Layout wirklich mitgedacht. Das sehr flache und kompakte Design ist nicht nur optisch sehr ansprechend, sondern glänzt auch von innen mit vielen Fächern und Taschen!
 

​Hauptfach und Vorderfach: Dank des umlaufenden Reißverschlusses lässt sich das Hauptfach komplett aufklappen, sodass man sofort Zugriff auf den gesamten Inhalt hat. 

Das Innenmaterial ist in einer hellen Kontrastfarbe gehalten. Das hilft sehr, wenn man auf dem Trail nach einem winzigen, schwarzen Werkzeug suchen muss. Durch die Kontrastfarbe orange findet man Dinge deutlich besser! Drei separate Netzfächer sorgen im Inneren für zusätzliche Struktur.
 

​Reißverschlüsse: Alle äußeren Reißverschlüsse sind wasserdicht ausgeführt, was den Inhalt bei unbeständigem Wetter schützt.
Material: Wasserdichte Reißverschlüsse helfen natürlich nur bei entsprechendem Material... Der Rucksack ist aus 100 % Polyester und stark wasserabweisend (nicht so von Canyon formuliert, aber das sind die Erkenntnisse von meinem Test.

​Trinksystem: Im Hauptfach befindet sich ein integriertes Fach für eine handelsübliche 2-Liter-Trinkblase, die an der Oberseite mit einer Klettschlaufe fixiert wird, damit sie nicht zusammenschrumpft/ einsackt. Eine Trinkblase ist nicht dabei (steht aber auch so in der Produktbeschreibung). Die Schlauchführung ist beidseitig gelöst: Der Schlauch kann flexibel nach Wunsch durch den rechten oder linken Mesh-Schultergurt nach vorne geführt und dort fixiert werden.
 

​Gurte und Ergonomie: Die Schultergurte bestehen aus einem leichten, grobmaschigen Mesh-Material, das für eine gute Belüftung sorgt.
 

 An den Trägern befinden sich clevere Details wie eine elastische Gummischlaufe für die Brille sowie ein verstecktes Steckfach auf der Innenseite, das sich optimal für Karten oder eine Emergency Card (mitgelieferte Karte für Notfallinformationen) eignet.
 

 Die Hüftgurte sind angenehm breit konzipiert. Das sorgt für einen optimalen Halt ohne Einschneide und hilft natürlich, um das Gewicht gut zu verteilen. Sie bieten beidseitig große Reißverschluss-Netztaschen (siehe vorletztes Bild) für Schlüssel oder Kleingeld sowie am Übergangsbereich zum Rucksack spezielle Steckplätze für Reifenheber, Multitools oder CO₂-Kartuschen.
 

​Helm- und Schonerbefestigung: An der Außenseite sind robuste Aluminiumhaken angebracht. Mit ihnen lassen sich ein Fullface- oder Halbschalenhelm sowie zusätzliche Protektoren außen am Rucksack transportieren.
 

Im Abschnitt „Praxistest“ werde ich genauer auf die einzelnen Elemente eingehen und euch berichten, wie sie funktioniert und sich bewährt haben.

​Der Protektor im Detail
​Das zentrale Element des Rucksacks ist neben dem schicken Design und der vielen Fächern auf jeden Fall der integrierte D3O-Rückenprotektor (Modell D3O BP4 L1), der offiziell nach der europäischen Norm EN 1621-2 als Level 1 Protektor zertifiziert ist.
 

 Diese Zertifizierung unterscheidet zwischen Level 1 (guter Schutz) und Level 2 (höchster Schutz, meist dicker und schwerer). Für das kompakte, flache Konzept und den Einsatzbereich dieses 7-Liter-Rucksacks ist der leichtere Level 1 Schutz absolut passend gewählt.

​Funktionsweise: Im Normalzustand ist das D3O-Material vollkommen flexibel und passt sich den Bewegungen beim Fahren geschmeidig an. Bei einem Aufprall verhärten sich die Moleküle jedoch blitzschnell, absorbieren die Energie und verteilen die Kräfte großflächig, bevor das Material direkt danach wieder flexibel wird. Wichtig für die Schutzwirkung ist, dass die tiefen Rillen des Protektors immer zum Körper hinzeigen. 
Meine Knieschoner funktionieren mit dem selben Prinzip und es funktioniert wunderbar. Glücklicherweise kann ich keinen Sturz auf den Rücken mit dem Rucksack verzeichnen, habe mich aber aus dem Sitzen nach hinten auf Steine kippen lassen und kann die Schutzwirkung auch hier bestätigen. 

​Der Penetrationsschutz: Zusätzlich zum D3O-Element hat Canyon eine dünne Kunststoffplatte integriert. Während das D3O-Material den Stoß dämpft, verhindert diese Plastikplatte, dass sich spitze Gegenstände aus dem Rucksack (wie Werkzeug, Pumpen oder CO₂-Kartuschen) bei einem Sturz durch den Protektor hindurch in den Rücken bohren. Auf jeden Fall wichtig, aber leider ist die Platte sehr schwer.

​Die ausklappbare Gesäßlasche: Exklusiv bei der 7-Liter-Version besitzt der Rucksack im unteren Bereich eine ca. 1,5 cm dicke, gepolsterte Lasche. Diese lässt sich nach unten ausklappen und erfüllt eine Doppelfunktion: Sie schützt das Steißbein bei Stürzen und bedeckt gleichzeitig den Übergang zwischen Rucksack und Hose, sodass bei schlammigen Bedingungen kein Dreck von oben in die Hose gelangt.
 

Zusammenfassend erfüllt der Protektor auf jeden Fall seinen Zweck, ist groß und deckt sehr viel Rückenbereich ab und die Gesäßlasche sorgt für zusätzlichen Schutz.

​Passform und Sitz
​Da der Rucksack nur in einer einzigen Rückenlänge verfügbar ist, muss man etwas Glück mit der eigenen Anatomie haben. Mir als schlanker Frau mit einer Körpergröße von 173 cm ist er eigentlich etwas zu groß – er steht oben an den Schultern deutlich ab. Bei einer Freundin mit ca. 160 cm Körpergröße zeigte sich dieses Problem noch deutlicher. 
 

Einem Freund mit ca. 168 cm Körpergröße passte er aufgrund einer breiteren Statur und eines anderen Oberkörperbaus dagegen deutlich besser, obwohl er nicht größer ist als ich.
 

​Der breite Hüftgurt ist in der Weite verstellbar, allerdings musste ich ihn bereits ziemlich eng einstellen; viel dünner dürfte man am Bauch nicht sein, damit er noch fest sitzt.
 

Da sich der Brustgurt flexibel in der Höhe verschieben lässt, konnte ich mit engem Hüftgurt, komplett gekürzten Schulterträgern und einer optimalen Positionierung des Brustgurtes letztendlich einen akzeptablen bis guten Sitz erzielen und bin auf meine erste Ausfahrt mit dem Rucksack gestartet.
 

Die Schulterträger lassen sich allerdings nicht unter Spannung verstellen. Also sobald ich den Hüftgurt zu hatte, konnte ich die Schulterträger nicht mehr kürzen, sondern nur, wenn diese entlastet waren.

​Der Praxistest auf den Trails
​Aufgrund der optischen Lücke am oberen Rücken war ich anfangs skeptisch, was sich in der Praxis jedoch schnell gelegt hat. Trotz des Abstands sitzt der Rucksack im Einsatz angenehm fest und ruhig. Er hat sich beim Fahren weder auf den Trails noch im Uphill störend bewegt, sodass keinerlei Scheuerstellen entstanden sind. Auch um die Schutzwirkung musste ich mir keine Sorgen machen: Der Rucksack sitzt so stramm, dass er auch bei einem Sturz nicht verrutschen würde, und der Protektor bleibt genau dort, wo er schützen soll.

​Die ausklappbare Gesäßlasche hat sich im Schlamm absolut bewährt und hält den unteren Rücken effektiv sauber und geschützt. Ein gutes Sicherheitsfeature ist zudem die Schnalle des Brustgurts, in die eine unauffällige, aber laute Notsignalpfeife integriert ist.
​Trotz des kompakten Volumens von 7 Litern lässt sich erstaunlich viel im Rucksack verstauen. Durch die vielen Fächer bleibt alles wunderbar sortiert und man erspart sich das lange Suchen nach Kleinteilen. Im Vergleich zu meiner normalen Protektorenweste (Evoc Protector Vest Pro Women), die ich direkt über einem Top und unter dem Trikot trage, ist die Wärmeentwicklung durch das aufliegende Rucksackmaterial allerdings spürbar höher.
​Die Helm- und Schonerbefestigung hält alles stabil an Ort und Stelle.

 Im Test zeigte sich jedoch, dass man dicke Knieschoner und Ellbogenschoner (getestet mit Modellen von Ion) nicht gleichzeitig außen befestigen kann – es sei denn, man nutzt sehr dünne bzw. Ultralight-Varianten.

 Ich habe das Problem gelöst, indem ich die Ellbogenschoner in den Helm gesteckt und diesen dann festgeclipst habe.

​Wie eingangs schon erwähnt, sind die Reißverschlüsse wasserdicht und der Rucksack selbst stark wasserabweisend – bei Canyon in der Produktbeschreibung steht nichts dazu, aber das sind die Ergebnisse meines Tests in der Dusche. Die 7l-Variante hat keine integrierte Regenhülle, und bevor ich den Duschtest gemacht hatte, musste ich bei schlechtem Wetter improvisieren. Da der Rucksack extrem flach und kompakt ist, konnte ich meine Regenjacke im Test einfach komplett über den Rucksack ziehen – das hat prima funktioniert und macht eine zusätzliche Hülle fast überflüssig. 

Ein kleiner Kritikpunkt ist die Reinigung: Wenn der Schlamm erst einmal getrocknet ist, lässt er sich nicht einfach abklopfen oder reiben, sondern man muss schon mit einem nassen Tuch nur vernünftig wischen. 

Für Fahrten in der Dämmerung oder auf dem Heimweg nach den Trailer ist der Rucksack mit reflektierenden Elementen sowie einem reflektierenden Canyon-Logo ausgestattet, was die Sichtbarkeit erhöht (siehe letztes Bild).

​Fazit
​Der Canyon MTB Rucksack 7L mit D3O Protektor ist ein solider, sehr kompakter Begleiter für die schnelle Feierabendrunde oder knackige Trail-Sessions, bei denen man nicht viel Stauraum benötigt. Er glänzt mit einer cleveren Fächeraufteilung, durch die selbst Kleinteile schnell erreichbar sind. Der hochwertige Level 1 Protektor musste im Test zum Glück nicht eingreifen, vermittelt dank der strengen Schutzvorgaben aber viel Sicherheit auf dem Trail.

​Die Passform ist für Frauen oder sehr schlanke Personen aufgrund der Einheitsgröße nicht ganz optimal – hier wären zwei verschiedene Rückenlängen ein großer Pluspunkt und eine starke Bitte an Canyon 🙏🏽... Wer mit den Maßen harmoniert, bekommt jedoch einen extrem durchdachten, stylischen und funktionalen Rucksack, der mich trotz der etwas zu großen Größe definitiv auf weiteren Touren begleiten wird.

Toll wäre, wenn die Riemen der Schönerbefestigung länger wären. Außerdem ist ein Fehler auf dem Aufdruck auf dem Rucksack. Er hat KEINE Regenhülle.

Testprodukt: ASICS Superblast 3

Schuhgröße: 42,5 – wobei ich sagen muss, dass ich bei anderen ASICS-Modellen eher zu kleineren Größen gegriffen habe. Für den Test wurde mir diesmal allerdings 42,5 vom Hersteller zur Verfügung gestellt, die mir sehr gut gepasst hat. Daher würde ich tendenziell sagen, dass der Schuh eher etwas kleiner ausfällt.

Vorab: Ich habe bereits einige Schuhe getestet und vor einigen Wochen auch einen Laufschuh einer anderen Marke ausprobiert. Als ich den ASICS Superblast 3 erhalten habe, war ich zunächst skeptisch, da ich bei Schuhen mit einer so ausgeprägten Dämpfung – was hier optisch sofort auffällt – oft kein besonders gutes Laufgefühl hatte. Doch ich wurde eines Besseren belehrt – dazu aber mehr im Praxiseinsatz.

Optik: Der Superblast 3 ist ein Unisex-Laufschuh und in fünf verschiedenen Farbvarianten erhältlich. Neben Illuminate Yellow/Energy Aqua, White/Black, Black/Black und Seashell/Sun Coral gibt es den Schuh auch in der Variante Cobalt Burst/Light Orange – der Farbgebung meines Testmodells.

Diese Ausführung ist im Vergleich zu den anderen Varianten die bunteste und auffälligste. Obwohl Lila klar den Hauptfarbton bildet und sich von der seitlichen Sohle über das Obermaterial bis hin zu den Schnürsenkeln zieht, fügen sich die weiteren Farben wie Orange und Grün harmonisch in das Gesamtbild ein. Besonders gelungen finde ich, dass sich die Farbakzente auch auf der Unterseite des Schuhs fortsetzen und einzelne Elemente dort zusätzlich in Grün hervorgehoben werden.  

Trotz der insgesamt auffälligen Gestaltung wirkt das Design nicht überladen. Vor allem die hellorangenen Akzente entlang der Schnürung und an der Oberkante der Sohle sorgen für eine klare Kontur und setzen schöne Kontraste.

Mein persönliches Highlight ist jedoch das seitliche Herstellerlogo. Durch seine flammenartige Optik vermittelt es für mich das vom Hersteller beschriebene „besonders energiegeladenes Laufgefühl“ und passt damit perfekt zum Charakter des Schuhs. Es wirkt fast so, als würde es die hohe Laufgeschwindigkeit symbolisieren, für die der Superblast 3 gemacht ist. Zudem gefällt mir, dass das Herstellerlogo Airbrush-artig auf das Obermaterial aufgetragen wurde. Bei älteren ASICS-Modellen, bei denen das Logo aufgeklebt war, hatte ich häufiger das Problem, dass es sich mit der Zeit teilweise gelöst hat. 

Darüber hinaus sind die typischen, kleineren Designelemente von Asics – wie der Produktname oder Hinweise auf das verwendete Sohlenmaterial – geschickt in das Gesamtbild integriert. Genau diese Details sorgen dafür, dass der Schuh trotz seines auffälligen Auftritts sehr stimmig und hochwertig wirkt. 

Obermaterial: Beim Superblast 3 setzt ASICS laut eigener Aussage auf ein innovatives gewebtes Obermaterial, das besonders atmungsaktiv sein soll. Auch wenn ich die genaue Materialzusammensetzung nicht herausfinden konnte, kann ich sagen, dass sich das Material im Praxiseinsatz sehr angenehm anfühlt. Es passt sich dem Fuß hervorragend an, ohne irgendwo zu drücken. Dazu trägt sicherlich auch bei, dass der Oberschuh nahezu aus einem Stück gefertigt ist und lediglich im hinteren Bereich vernäht wurde.

Die Atmungsaktivität konnte mich ebenfalls überzeugen. Schweiß wird zuverlässig nach außen transportiert, sodass die Füße auch auf längeren Läufen angenehm trocken bleiben. Für mich ist das immer ein gutes Zeichen, da ich recht anfällig für Blasen bin. Während des gesamten Testzeitraums hatte ich diesbezüglich keinerlei Probleme. Selbst bei einem Lauf im Regen blieben die Füße trotz der vergleichsweise geringen Materialdichte überraschend trocken. Dazu tragen vermutlich auch die sehr feinen Strukturen des Obermaterials bei, die deutlich feiner ausfallen als bei vielen älteren Modellen.

Neu beim Superblast 3 ist das sogenannte Wing-Fit-System. Dabei ist die Zunge seitlich mit dem Obermaterial vernäht, wodurch ein Verrutschen verhindert werden soll. Einen großen Unterschied zu anderen Laufschuhen habe ich persönlich hier allerdings nicht gespürt, da auch viele Modelle ohne diese Technologie die Zunge zuverlässig an Ort und Stelle halten. Einen Vorteil sehe ich eher beim Anziehen: Die Zunge bleibt immer sauber positioniert und der Fuß gleitet nahezu von selbst in den Schuh.

Dass mir das Wing-Fit-System beim Laufen nicht besonders aufgefallen ist, liegt möglicherweise auch daran, dass die Polsterung der Zunge schlichtweg hervorragend gelungen ist. ASICS integriert hier vier kleine Polsterkammern, die den Druck der Schnürung sehr gleichmäßig verteilen und für einen hohen Tragekomfort im Bereich des Mittelfußes sorgen.

Dazu passt auch die großzügige Polsterung im Fersenbereich. Sie umschließt den Fuß angenehm, ohne Druckstellen zu erzeugen, bietet aber gleichzeitig ausreichend Halt, damit die Ferse im Schuh nicht rutscht. Im Vergleich zu älteren Modellen wie dem Fujitrail fällt die Polsterung deutlich üppiger aus – für meinen Geschmack in diesem Fall aber genau richtig.

Ähnlich wie der von Brooks bekannte „Kickback“-Fersenkragen hat auch ASICS den hinteren Rand so gestaltet, dass er leicht von der Achillessehne weggeführt wird. Dadurch entstehen weniger Druck und Reibung in diesem  Bereich. Gerade Läufer:innen, die dort häufig mit Blasen oder Reizungen zu kämpfen haben, werden diese Gestaltung zu schätzen wissen.

Auch die Verarbeitungsqualität bewegt sich insgesamt auf einem sehr hohen Niveau, wie ich es von einem Laufschuh eines solchen Herstellers aber auch erwarte. Die Nähte sind sauber gesetzt, Verklebungen ordentlich ausgeführt und die Anzahl der Nähte wurde sinnvoll begrenzt. Positiv aufgefallen ist mir zudem die hintere Naht, die zusätzlich mit einem aufgeklebten Element abgedeckt wird. 

Schnürung: Während viele Hersteller mittlerweile auf elastische Schnürsenkel setzen, um den Druck auf dem Spann möglichst angenehm zu verteilen – ASICS selbst macht das beispielsweise beim Metafuji Trail – verfolgt der Hersteller beim Superblast 3 einen anderen Ansatz. Lediglich die beiden obersten Schnürlöcher sind als klassische Ösen ausgeführt. Die unteren vier Schnürpunkte auf jeder Seite sind dagegen über ein durchgehendes Band mit dem Obermaterial verbunden, durch deren Zwischenräume der Schnürsenkel geführt sind. Dadurch lässt sich die Schnürung sehr gleichmäßig festziehen und passt sich hervorragend an den Fuß an. 

Besonders gut gefällt mir dabei, dass ASICS auch unterhalb der Zunge eine zusätzliche Befestigungsmöglichkeit integriert hat. Gerade in diesem Bereich passt sich der Schuh dadurch sehr gut an den Fuß an.

Die Schnürsenkel selbst sind flach ausgeführt, sind aber deutlich weniger elastisch als beispielsweise beim Brooks Ghost 17 oder dem ASICS Metafuji Trail. Durch das Schnürsystem des Schuhs vermisse ich diese zusätzliche Dehnbarkeit allerdings überhaupt nicht.

In der Praxis hat mich die Kombination aus Schnürsystem und Zunge wirklich überzeugt. Die Druckverteilung ist sehr gleichmäßig und ich hatte während des gesamten Testzeitraums keinerlei Druckstellen. Aus Interesse habe ich sogar versucht, die Schnürung einmal bewusst sehr fest zu ziehen. Selbst dann war es kaum möglich, den Schuh unangenehm eng zu schnüren. Das System verteilt die Kraft wirklich so gut, dass man dauerhaft einen hohen Tragekomfort hat.

Sohle: In diesem Bereich liegt aus meiner Sicht wirklich das Herzstück des Schuhs, vor allem mit Blick auf die Zwischensohle. ASICS setzt hier auf die FF BLAST Dämpfung, die im Vergleich zur Vorgängertechnologie FF BLAST, die ich bereits von andern Schuhen kenne, noch einmal etwas leichter geworden ist. Diese rund 5 Prozent Gewichtsersparnis merkt man tatsächlich auch, wenn man die Schuhe einfach in die Hand nimmt. Zusätzlich hat ASICS mit der FF LEAP Dämpfung hier ein sehr federndes und reaktionsfreudiges Material verwendet. 

Und genau das spürt man auch direkt beim Laufen. Die Dämpfung ist extrem soft – schon beim ersten Auftreten hat man fast das Gefühl, auf einem etwas festeren Schwamm zu stehen. Grundsätzlich bin ich eigentlich kein großer Fan von sehr weichen, flexiblen Sohlen, aber diese hat mich überraschend schnell überzeugt. 

Die Rückkopplung beim Aufsetzen ist wirklich außergewöhnlich gut. Gerade weil ich vorher einen Schuh mit deutlich härterer Dämpfung bei einem anderen Test gelaufen bin, war der Effekt noch stärker spürbar. Ich bin ohne große Kraftanstrengung direkt rund 30 Sekunden pro Kilometer schneller gelaufen. Bis zum Schreiben dieses Testberichts war ich sogar davon ausgegangen, dass eine Carbonplatte verbaut ist, und habe diese Vermutung im Gespräch sogar geteilt – tatsächlich ist das aber nicht der Fall. Trotzdem gehört die Rückkopplung für mich zu den besten, die ich bisher in einem Laufschuh erlebt habe.

Dazu trägt aus meiner Sicht auch die Gestaltung der Außensohle bei. ASICS setzt hier laut eigener Aussage auf eine neue Trampolin-Pod-Struktur, die vor allem ein energiegeladenes Laufen unterstützen soll. Und genau das fühlt sich auch so an: Wenn man den Fuß bewusst aufsetzt, entsteht eine sehr spürbare Rückfederung, die den Abdruck fast wie ein Trampolin nach vorne unterstützt. Auch in Sachen Grip überzeugt die Außensohle. Die einzelnen Elemente sind gut verteilt und sinnvoll strukturiert, sodass der Schuh nicht nur auf Asphalt, sondern auch auf Schotterwegen, Waldpassagen und bei Nässe zuverlässig funktioniert.

Abgerundet wird das Ganze durch die Einlegesohle, die sehr bequem ist. Sie liegt stabil im Schuh, verrutscht nicht und lässt sich bei Bedarf problemlos herausnehmen – praktisch zum Lüften oder Reinigen.

Praxiseinsatz und Alltag: Ich habe den ASICS Superblast 3 bei Läufen unterschiedlicher Länge bis etwa 22 Kilometer getestet – sowohl auf der Straße als auch auf leichten Trail-Abschnitten und in unterschiedlichen Intensitäten. Dadurch kann ich sagen, dass ich ihn vor allem für schnellere Einheiten oder auch für Wettkämpfe empfehlen würde, da er ein gewisses Tempo braucht, damit er wirklich Spaß macht.

Bei langsameren Läufen hat sich das Laufen für mich nicht ganz so rund angefühlt, da ich oft das Gefühl hatte, nicht richtig „aus dem Quark“ zu kommen. Meines Erachtens liegt das daran, dass die starke Rückkopplung bei sehr langsamen Tempi nur bedingt zur Geltung kommt. Auch der Hersteller selbst gibt an, dass der Schuh eher für schnelle bis moderate Läufe gedacht ist, was ich damit grundsätzlich bestätigen kann.

Mit Blick auf die Distanz würde ich ihn daher eher für Einheiten empfehlen, bei denen ein höheres Tempo konstant gehalten werden kann – also weniger für sehr lockere Dauerläufe, sondern eher für Tempodauerläufe oder längere schnelle Strecken.

Auch auf unterschiedlichen Untergründen zeigt sich dieses Bild. Auf festen, gleichmäßigen Flächen wie Straße oder gut ausgebauten Feldwegen spielt der Schuh seine Stärken klar aus. Auf Trails, Pfaden oder steileren Anstiegen ist zwar genug Grip vorhanden, aber die Reaktion der Zwischensohle kann dort nicht vollständig genutzt werden. Für echtes Trailrunning würde ich ihn daher eher nicht empfehlen.

Da der Schuh insgesamt ein gewisses Laufgefühl und aktive Nutzung verlangt, würde ich ihn auch nicht unbedingt für Laufanfänger:innen empfehlen. Er richtet sich aus meiner Sicht eher an Läufer:innen, die bereits eine gewisse Grundsicherheit und Kondition mitbringen und bewusst laufen können. 

Fazit: Insgesamt ist der ASICS Superblast 3 für mich optisch extrem gelungen. ASICS hat es geschafft, ein sehr stimmiges und hochwertig wirkendes Gesamtpaket zu schaffen, das trotz der auffälligen Gestaltung nicht überladen wirkt, sondern einfach „rund“ aussieht. Und auch funktional passt der Eindruck: Die Schnürung ist sehr gut gelöst und sorgt für einen sicheren Sitz, ohne den Fuß einzuengen. Gleichzeitig bleibt genug Flexibilität erhalten, sodass sich der Schuh angenehm an unterschiedliche Fußformen anpasst. Das eigentliche Highlight bleibt für mich aber ganz klar die Sohle. Die Rückkopplung ist außergewöhnlich stark und sorgt für ein sehr dynamisches, energetisches Laufgefühl. Genau das macht den Schuh für mich zu einem der besten, den ich bisher gelaufen bin. Zwar ist der Superblast 3 in der Anschaffung nicht günstig, aber in Anbetracht der Leistung ist der Preis für mich absolut nachvollziehbar. Unterm Strich ergibt sich damit ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis – kein Schnäppchen, aber ein Schuh, der wie sein Name schon sagt, SUPER ist.

Endlich ist es warm genug, sodass ich dieses tolle, luftige Laufset von H&M für euch testen konnte. 

Es besteht aus einer Short und einem Top und ist echt eine klasse Wahl für heiße Tage. 

Für Rennen oder doch mal ein paar Grad weniger gibt es auch die passenden Armlinge zu dem Set. 

Die Hose ist in den folgenden Farben bei H&M im Sortiment.

Die Größen reichen von XS bis XXL.

UVP für die Shorts: 24,99€

UVP für das Top: 19,99€

UVP für die Armlinge: 12,99€ 
 

Wie sich die Shorts bewährt haben, könnt ihr im Folgenden lesen. Schon mal vorab: Eine Freundin hat sich die Hose nach einem gemeinsamen Lauf auch gekauft!

Meine Eindrücke zum Top findet ihr hier: https://outside-stories.de/bekleidung/unterwaesche/tanktops/hm-move-running-collection-top

Größe und Passform

Bei H&M auf der Homepage findet man eine Größentabelle für Ober- und Unterteile. An dieser habe ich mich orientiert und war genau zwischen S und M. H&M empfiehlt in diesem Fall die kleinere Größe. Daher und aus Angst, dass die Hose zwischen den Beinen hochrutschen könnte, habe ich mich für S entschieden. Die Hose passt und sitzt stabil, aber schon recht knapp und eng. M hätte recht sicher auch gepasst und hier kommt es auf eure persönlichen Vorlieben an. 

Die Hose ist sehr elastisch, da H&M hier auf einen 4-Way-Stretch (also Dehnbarkeit in alle Richtungen) setzt. Die Hose wird mit regular fit beschrieben und sitzt auf der Hüfte (high waist).

Funktionalität/Aufbau

Die Hose besteht aus einer kurzen, engen Innenhose und einer weiten Übershort. Diese ist relativ weit und sieht je nach Bewegung aus wie ein Rock. 

An beiden Seiten befindet sich außen am Oberschenkel eine Schubtasche, um beispielsweise ein Handy oder Taschentücher zu verstauen. Die Taschen sind groß genug, dass ein Handy problemlos reinpasst, aber so eng, dass ich nie Angst hatte, ich könnte es verlieren.

Der Bund am Bauch ist schön breit und angenehm! 

Praxis-Test 

Bei mir persönlich erfüllt die Hose ihren Job wunderbar. Die Innenhose ist kurz und rutscht nur minimal nach oben. Dort sitzt sie aber dann sehr stabil und ich habe mir auch an den heißesten Tagen keinen Wolf gelaufen! 

Die Überhose ist so dünn, dass man sie nicht spürt und sich auch keine Wärme anstaut. 

Einziger kleiner Kritikpunkt: Man sieht je nach Lichteinfall die Innenhose deutlich durch. Da sie quasi den gleichen Farbton hat, stört es mich persönlich nicht, aber ich halte es für durchaus erwähnenswert.

Schweiß wird gut nach außen abtransportiert. Bei der Hose wurde laut Etikett das H&M-eigene feuchtigkeitsableitende DryMove Material genutzt. Bei der Produktbeschreibung auf der Homepage steht das nicht … Wie dem auch sei: Der Feuchtigkeitstransport funktioniert gut. Es hat sich zu keiner Zeit unangenehm angefühlt, da der Schweiß echt zügig vom Körper weg an die Außenseite der Kleidung transportiert wurde.

Nachhaltigkeitsaspekt 

Positiv überrascht war ich von der Nachhaltigkeit des Sets. Die Verpackung und Lieferung war plastikfrei und so minimalistisch wie möglich.

Statt im Karton wurde das Set in einer Papierpacktasche/ Maxibriefumschlag geliefert und die Kleidungsstücke waren NICHT in Plastik eingepackt, sondern nur mit Papier umschlagen! 

Die Shorts selbst bestehen laut Aussage von H&M zu 88 % aus „recycled Polyester“.

Fazit

Super Hose! 

Richtig schön dünn und die perfekte Wahl für heißes Wetter. Die Innenhose ist kurz, schützt aber gut davor, sich keinen Wolf zu laufen. Dass bei der Produktion auf Nachhaltigkeit geachtet wurde, ist super.

Endlich ist es warm genug, sodass ich dieses tolle, luftige Laufset von H&M für euch testen konnte. 

Es besteht aus einer Short und einem Top und ist echt eine klasse Wahl für heiße Tage. 

Für Rennen oder doch mal ein paar Grad weniger gibt es auch die passenden Armlinge zu dem Set. 

Das Top ist in den folgenden Farben bei H&M im Sortiment.

Die Größen reichen von XS bis XXL.

UVP für die Shorts: 24,99€

UVP für das Top: 19,99€

UVP für die Armlinge: 12,99€

Wie sich die Shorts bewährt haben, könnt ihr hier nachlesen: https://outside-stories.de/bekleidung/hosen/shorts/hm-move-running-collection-shorts

Größe und Passform

Bei H&M auf der Homepage findet man eine Größentabelle für Ober- und Unterteile. An dieser habe ich mich orientiert und war genau zwischen S und M. H&M empfiehlt in diesem Fall die kleinere Größe und S passt super. Nicht super locker, dass es unförmig wirkt, aber auch nicht eng, was an heißen Tagen schnell unangenehm wird.

Funktionalität/Aufbau

Das Top ist aus dem H&M-eigenen DryMove Material hergestellt, unter den Achseln weit geschnitten und am Rücken nur mittig mit Stoff versehen. Dieser Bereich hat zusätzlich zum dünnen Stoff auch noch Löcher.

All diese Dinge sollen dafür sorgen, Feuchtigkeit und Schweiß möglichst schnell vom Körper weg zu leiten. Wie das funktioniert, lest ihr im Abschnitt "Praxistest". Der Stoff ist nicht blickdicht. Stört mich nicht, aber als Information vielleicht ganz interessant...

Der Halsbereich ist im Rundhalsschnitt gefertigt und am Rücken auffallend hoch geschnitten. Ansonsten wäre die Passform sehr locken, man ist noch etwas vor Sonne geschützt und ich fand es dadurch auch nicht wärmer.

An den Seiten sind kleine Schlitze unten. Eine besondere Funktionalität habe ich hier jetzt nicht gespürt, aber es sieht gut aus :)

Nachhaltigkeitsaspekt 

Positiv überrascht war ich von der Nachhaltigkeit des Sets. Die Verpackung und Lieferung war plastikfrei und so minimalistisch wie möglich.

Statt im Karton wurde das Set in einer Papierpacktasche/ Maxibriefumschlag geliefert und die Kleidungsstücke waren NICHT in Plastik eingepackt, sondern nur mit Papier umschlagen! 

Die Shorts selbst bestehen laut Aussage von H&M zu 88 % aus „recycled Polyester“. Beim Top wurde keine Aussage getroffen … Weder am Etikett noch auf der Homepage.

Praxistest

Der Feuchtigkeitstransport funktioniert super. Schweiß wird schnell vom Körper nach außen am die Kleidung geleitet, sodass zu keinem Zeitpunkt ein unangenehmes Gefühl entstand. Durch den luftigen Schnitt und die Belüftung am Rücken habe ich tatsächlich kaum gespürt, dass ich ein Oberteil trage. Ich fand es eigentlich sogar angenehmer als nur im Sport-BH, da durch die Stoffbewegung immer etwas Luftzirkulation gegeben war.

Was mich allerdings stört, ist dass das Top immer zu einer Seite rutscht und nicht mittig sitzen bleibt.

Das kann natürlich ein individuelles Problem meines Oberkörpers sein, aber ich musste es in den Hosenbund stecken, um dem entgegenzuwirken. Hat aber jetzt auch nicht weiter beeinträchtigt.

Fazit

Tolles Top für heiße Tage mit minimalen Abstrichen bei der Passform, dafür aber einer erstaunlich nachhaltigen Verpackung und Lieferung!