Wandergrundausstattung für Einsteiger: Was du wirklich brauchst und was sie kostet
Wandern gehört zu den unkompliziertesten Outdoor-Aktivitäten überhaupt. Trotzdem stehen gerade Einsteigerinnen und Einsteiger vor der Frage: Welche Ausrüstung ist wirklich notwendig und wie viel Geld muss man dafür ausgeben? Die gute Nachricht: Für die ersten Touren braucht es keine High-End-Ausrüstung und auch kein Vermögen. Wer gezielt einkauft und auf die richtigen Eigenschaften achtet, kann sich bereits für überschaubare Kosten sinnvoll ausstatten.
► Dieser Ratgeber zeigt dir, welche Kleidung und Ausrüstung zur Wandergrundausstattung gehören, worauf du beim Kauf achten solltest und ab welchem Preissegment vernünftige Qualität zu erwarten ist.
Vorbereitung. Das Wichtigste zuerst: Die Tour bestimmt die Ausrüstung
Für eine zwei- bis vierstündige Wanderung auf gut ausgebauten Wegen gelten andere Anforderungen als für alpine Tagestouren oder mehrtägige Trekkingabenteuer. Wer gerade erst mit dem Wandern beginnt, sollte sich zunächst für kürzere Touren in Mittelgebirgen oder Voralpenregionen ausrüsten. Die gute Nachricht: Ein Großteil der späteren Ausrüstung lässt sich auch auf anspruchsvolleren Strecken weiterverwenden.
Wanderschuhe: Die wichtigste Investition
Kaum ein Ausrüstungsgegenstand beeinflusst den Wanderspaß so stark wie die richtigen Schuhe. Ein schlechter Sitz oder unzureichende Stabilität führen schnell zu Blasen, Druckstellen oder unsicherem Tritt.
Für Einsteiger eignen sich meist leichte, niedrige Wander- oder Hikingschuhe. Wer überwiegend auf befestigten Wegen und einfachen Waldpfaden unterwegs ist, benötigt nicht zwingend hohe und schwere Bergstiefel. Bei Touren in steilerem Gelände sorgt ein höher geschnittener Schuh jedoch für mehr Halt im Knöchelbereich.
Worauf du achten solltest:
• gute Passform ohne Druckstellen
• ausreichend Platz im Zehenbereich
• griffige Profilsohle
• vernünftige Dämpfung
• atmungsaktive Materialien
► Preisspanne: Vernünftige Qualität beginnt bei etwa 100 bis 130 Euro. Gute Modelle für regelmäßige Tagestouren liegen häufig zwischen 130 und 180 Euro.
► Lies dazu unseren ausführlichen Ratgeber „Leichte Wanderschuhe“
► Geht es um Bergschuhe, empfiehlt sich der Ratgeber „Wanderstiefel/Bergschuhe“
Die richtige Bekleidung: Das Zwiebelprinzip
Beim Wandern bewährt sich das sogenannte Schichten- oder Zwiebelsystem. Anstatt einer dicken Jacke werden mehrere Lagen kombiniert, die sich an- und ausziehen und flexibel an Wetter und Belastung anpassen lassen.
Erste Lage: das Feuchtigkeits- und Klimamanagement
Funktionsshirt oder Baselayer
Der Baselayer liegt als unterste Schicht direkt am Körper an. Ein Funktionsshirt aus Synthetik oder Merinowolle transportiert Schweiß deutlich besser ab als Baumwolle und sorgt durch seine hohe Atmungsaktivität dafür, dass der Körper trockener bleibt und weniger auskühlt.
Achte auf:
• schnelltrocknende Materialien
• angenehmen Tragekomfort
• flache Nähte
► Preisspanne: Gute Einsteigermodelle gibt es ab 20 bis 35 Euro.
► Ausführliche Informationen dazu findest du in unserem Ratgeber „Funktionelle Unterwäsche/Baselayer"
Zweite Lage: die Isolationsschicht
Fleecejacke oder Midlayer
Die mittlere Schicht sorgt für Wärme und Isolation gegen widrige Wetterbedingungen. Am besten geeignet: Fleecejacken sind pflegeleicht, robust und für die meisten Wanderungen vollkommen ausreichend. Leichte Daunen- oder Kunstfaserjacken lassen sich platzsparend zusammenpacken, wenn sie nicht gebraucht werden.
► Der Preisbereich für vernünftige Qualität: 40 bis 80 Euro.
► Wir haben uns im „Ratgeber Midlayer/Fleecejacken“ intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Klick' dich rein.
Dritte Lage: der Allwetterschutz
Hardshelljacke oder Toplayer
Selbst bei guter Wettervorhersage gehört eine Hardshell- oder Regenjacke als oberste Schicht in jede Wanderausrüstung. Wetterumschwünge können auch auf kurzen Touren überraschend auftreten. Wichtig ist, dass der Toplayer mit einer atmungsaktiven Membran ausgestattet ist, die Feuchtigkeit auch von innen nach außen ableitet.
Wichtige Merkmale:
• wasserdichtes Material
• atmungsaktive Membran
• Kapuze mit Verstellmöglichkeiten
• möglichst geringes Packmaß
► Praxistaugliche Modelle beginnen bei etwa 80 bis 120 Euro. Wer regelmäßig wandert, sollte eher 120 bis 200 Euro einplanen.
► Unser Ratgeber „Hardshelljacken/Regenjacken“ erläutert dir alles Wissenswerte zum Thema.
Das passende Beinkleid: die Wanderhose
Eine spezielle Wanderhose ist für Einsteiger nicht zwingend notwendig, bietet dank Stretchmaterial aber eine deutlich höhere Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität als etwa eine Jeans, hält mehr aus und trocknet deutlich schneller. Wer einmal mit nassem Popo in einer Jeans gewandert ist, wird das mit Sicherheit nicht nochmal machen.
Achte auf:
• elastisches Material
• robusten Stoff
• angenehme Passform
► Ordentliche Wanderhosen gibt es ab 50 bis 90 Euro.
► Der OUTSIDEstories-Ratgeber „Wanderhose/Trekkinghose“ verrät dir alle Geheimnisse, auf was es bei den Outdoor-Hosen ankommt.
Wandersocken: Klein, aber entscheidend
Hier kommt ein echtes Essential: Mag der Schuh auch noch so gut sitzen, wenn die Socken nicht richtig passen, riskierst du schmerzhafte Blasen. Speziell gepolsterte Wandersocken reduzieren die Reibung und unterstützen das Feuchtigkeitsmanagement gegen schwitzige Füße.
Empfehlenswert sind Modelle mit:
• Polsterzonen
• hohem Kunstfaser- oder Merinoanteil
• gute Passform (Links-Rechts-Passform ist nicht nur ein Marketinggag)
► Für qualitativ gute Wandersocken solltest du 10 bis 20 Euro pro Paar kalkulieren.
► Willst du mehr über Wandersocken erfahren: Dann lies unseren Ratgeber „Wandersocken/Trekkingsocken“ und lies die Bewertungen aus der Community über Wandersocken.
Pack ma's: der Wanderrucksack
Als Wanderrucksack, auch Tagesrucksack oder Daypack bezeichnet, für Tagestouren hat sich ein Volumen von 20 bis 30 Litern bewährt. Dort finden Regenjacke, Verpflegung, Trinkflasche und weitere Kleinigkeiten problemlos Platz. In den Außenfächern kannst du alles verstauen, das schnell griffbereit sein sollte.
Vor allem unerfahrene Wanderer denken, dass man auch mit einem schlabbrigen Schulrucksack gut ausgerüstet ist. Doch spätestens, wenn sich die dünnen Riemen in die Schulter fräsen, ist es aus mit der Gemütlichkeit. Ein ordentliches Tragesystem ist der Garant für eine schmerfreie Wanderung.
Die K.o.-Kriterien für deinen Daypack sind:
• bequeme Schultergurte
• gepolsterter Rücken bzw. Tragesystem
• Hüftgurt bei längeren Touren
• ausreichend Außentaschen
• Refgenhülle
► Solide Tagesrucksäcke starten bei etwa 50 bis 80 Euro. Modelle namhafter Hersteller mit mehr Features kosten häufig 80 bis 150 Euro.
► Lies dazu auch unseren ausführlichen Ratgeber: Tagesrucksäcke/Daypacks.
Wenn es dich dürstet: Trinken und Snacken auf Tour
Ausreichend Flüssigkeit gehört zu jeder Wanderung. Das solltest du auch als Einsteiger nicht ignorieren. Für Tagestouren reichen meist Trinkflaschen mit einem Gesamtvolumen von 1,5 bis 2 Litern pro Person.
Wir empfehlen Isolierflaschen, da diese sich beliebig oft wiederverwenden lassen, und zudem sie Getränke viele Stunden kalt oder warm.
Preisspannen:
• Trinkflasche: 10 bis 25 Euro
• Trinkblase: 25 bis 50 Euro
► Zusätzlich empfiehlt sich ein kleiner Vorrat an Energieriegeln, Obst oder belegten Broten.
Sinnvolle Extras für die Grundausstattung
Sonnen- und Wetterschutz empfiehlt sich vorwiegend in den Sommermonaten. Gerade am Berg kann die Sonne sehr intensiv werden und ungesunden Sonnenbrand verursachen.
Preise für Sonnen- und Wetterschutz:
• Sonnenbrille: 20 bis 80 Euro
• Kappe oder Hut: 15 bis 40 Euro
• Sonnencreme / LSF 50: 2 bis 5 Euro
► Du brennst für das Thema Sonnenschutz? Dann lies diesen Ratgeber „Sonnenschutz“.
Erste-Hilfe-Set
Ein kleines Wander-Set für mindestens zwei Personen gehört zur Standardausstattung. Enthalten sein müssen Verbandmaterial, Hygiene, Schere & Co., Rettungsdecke. Zudem empfehlen wir auch immer ein paar Blasenpflaster (diese sind aber in der Regel nicht Bestandteil eines Erste-Hilfe-Sets).
► Für diese Minimalausstattung des Sets musst du etwa 10 bis 25 Euro ansetzen. Eine Rettungsdecke gibt es ab 5 Euro und ein Blasenpflaster-Mixset ab rund 7 Euro.
► Lies dazu auch unseren ausführlichen Ratgeber Erste-Hilfe-Sets.
Mit Stock über Stein: Wanderstöcke
Für die meisten Einsteiger sind Wander- oder Trekkingstöcke keine Notwendigkeit, sie können aber die Knie und Gelenke beim Auf- und Abstieg spürbar entlasten. Da musst du für dich entscheiden.
Immer wieder bieten auch Discounter und andere Billiganbieter solches Equipment an. Die Qualität lässt jedoch häufig zu wünschen übrig und nichts ist ärgerlicher, als gebrochene oder verbogene Stöcke irgendwo in der Natur. Überlege dir gut, ob du nicht besser in Markenprodukte investieren solltest.
► Preis für vernünftige Modelle: 40 bis 100 Euro
► Trekkingstöcke sind manchmal kleine Hightech-Wunder. Unser Ratgeber „Wander- und Trekkingstöcke“ bringt dich auf den neuesten Stand der Dinge.
Ein weiterer Tipp: Bestehende Sportbekleidung kann häufig auch zum Wandern verwendet werden. Ein funktionales Lauf- oder Bikeshirt sowie eine leichte Outdoorjacke erfüllen anfangs oft ihren Zweck.
Was kostet eine komplette Wandergrundausstattung?
Die Infografik zeigt dir, wie viel Geld du für die einzelnen Ausrüstungsgegenstände einplanen solltest. Bestimmt wird es bei dir etwas weniger, da du eventuell das eine oder andere auch schon für eine andere Sportart im Schrank hängen oder stehen hast.
Kaufst du alles neu, musst du rund 500 Euro für deine Grundausstattung anlegen.
So bleibt deine Wandergrundausstattung im Preisrahmen
Eine gute Wandergrundausstattung muss nicht teuer sein, sollte aber an den entscheidenden Stellen überzeugen. Besonders bei Schuhen, Regenjacken und Socken lohnt sich die Investition in solide Qualität.
Wer dagegen bei weniger kritischen Ausrüstungsteilen pragmatisch bleibt und vorhandene Sportkleidung nutzt, kann den Einstieg ins Wandern vergleichsweise günstig gestalten. So steht den ersten Touren in Wald, Mittelgebirge oder Alpenvorland nichts mehr im Weg – und das Budget bleibt für das Wichtigste übrig: die nächsten Wandererlebnisse.
Die drei häufigsten Anfängerfehler:
1. Zu billige Schuhe
Schlecht sitzende, unbequeme Wanderschuhe sind die häufigste Ursache für Blasen und Fußschmerzen. Lieber etwas mehr Budget in die Schuhe investieren als in technische Extras.
2. In Jeans wandern gehen
Ein echtes No-Go: Jeans auf Wanderungen. Die Baumwolhosen trocknen langsam, scheuern schnell und bieten wenig Bewegungsfreiheit. Selbst eine einfache Wanderhose ist deutlich komfortabler.
3. Zu viel unnötige Ausrüstung kaufen
Für die ersten Touren braucht niemand ein GPS-Gerät, Highend-Trekkingstöcke aus Carbon oder eine alpine Hardshell für 750 Euro von der hippen Outdoormarke. Erst mit wachsender Erfahrung und bei anspruchsvolleren Touren zeigt sich, welche Ausrüstung du tatsächlich benötigst.
