Was sind Kinesio Tapes?

Kinesio Tapes sind elastische, selbstklebende, therapeutische Tapes aus einem dehnbaren, Textil Material, auf das ein Kleber aufgebracht ist.

Wie kam ich dazu?

Das erste mal kam ich damit nach meiner Kreuzband Operation in Berührung. Zuerst betrachtete ich die bunten Streifen die mir der Physiotherapeut aufklebte recht skeptisch. Doch ich muss sagen ich war von der Wirkung mehr als begeistert. Seit her habe ich mich sehr viel mit verschiedenen Taping Techniken beschäftigt. Angefangen von Sport bis hin zu Emotional Taping. Wobei letzteres bei mir eher wenig Wirkung zeigt. 

Von Anfang an viel mir auf dass es riesige Unterschiede bei der Qualität von Kinesio Tapes gibt. Und damit komm ich auch schon zum Hersteller True Tape.

True Tape

Das Tape in der Athlete Edition kam bei mir in einer praktischen Aufbewahrungsbox an.

Im Shop auf der True Tape Homepage sind 3 verschiedene Editionen verfügbar. 

1. Athlete Edition = speziell für Sportler entwickelt --> Precut
2. Cotton Edition = Einsteiger Variante für den Alltag --> Precut
3. Athlete Pro Edition = Variante für Tapingprofis --> Ungeschnitten

Schon beim entfernen der Plastikfolie fiel mir ein entscheidender Unterschied zu dem Tape auf welches ich bisher benutzte. Die Oberfläche war viel glatter und das Material fühlte sich sehr robust an. Die Tapes sind in der Athlete Edition vor geschnitten. Sogenannte "Precut Streifen". Auf der Homepage von True Tape sind mittlerweile 40 Anleitungen/Videos für verschiedenste Problembereiche kostenlos verfügbar. Sollte keine der Anleitungen passen, gibt es ganz am Ende die Möglichkeit eine Nachricht an den Hersteller zu senden.

https://www.truetape.de/anleitungen?gclid=EAIaIQobChMIgdGsybaY5AIVR9iyCh3MMwySEAAYASABEgJZbfD_BwE

Da sich nach vielen Trainingseinheiten auch heute noch mein Knie bemerkbar macht, habe ich gleich mal die Anleitung (Knie allgemein) ausprobiert. Symptome, Ursachen, Tapingtipps und wie das Tape bei einem Problem helfen kann, sind nur einige Punkte, auf welche sehr genau und leicht verständlich eingegangen wird. Das Anlegen gestaltet sich durch die Precut Streifen und das Video sehr einfach und ist innerhalb von Minuten erledigt. Die Haut sollte dafür so gut es geht frei von Haaren, Feuchtigkeit, Ölen und Lotionen sein. Zur Aktivierung des Klebers wird das Tape angerieben. Tipp von mir: Um das Tape beim aktivieren des Klebers nicht aus versehen von der Folie zu lösen, kann man auch einfach kurz einen Haarföhn zum Anwärmen verwenden. 

Das Tape wurde von mir 2 Stunden vor dem Training angebracht. Da an diesem Tag Skisprungtraining am Programm stand musste es gleich mal einiges an Belastung aushalten. Der Sprunganzug ist sehr eng und im Sommer kann es oft sehr heiß darin werden. Nach dem Training stellte ich mit erstaunen fest, dass sich das Tape an keiner Stelle von der Haut abgelöst hatte. Drei Tage, einige Duschgänge und Trainingseinheiten später ist das Tape an den Rändern etwas ausgefranst. Es hält jedoch immer noch fest und bietet mir die nötige Stabilität. Nach dem Duschen ist es etwas feucht, benötigt jedoch im Vergleich zu meinem anderem Tape deutlich weniger Trockenzeit. 

Wenige Tage später hatte ich nach einigen Kilometern auf dem Skiroller Probleme mit meiner Fußheber Muskulatur. Auf der Homepage ist auch für dieses Symptom eine Anleitung (Fußheber) verfügbar. 

Beim Training waren die Schmerzen deutlich verringert. Nach vier Tage und etwas mehr Regenerationszeit als üblich waren die Schmerzen wieder komplett weg. 

Resümee:

Bis auf den stolzen Preis der mich Anfangs etwas abschreckte hat das Tape alle Anforderungen bestanden. Das True Tape schränken die Bewegungsfreiheit in keinster Weise ein. Es hebt sich durch seine Haltbarkeit deutlich von anderen mir bekannten Kinesio Tapes ab. Nach dem entfernen sind kaum Kleberrückstände auf der Haut und sie ist nicht gereizt.

Alles in allem ein Top Produkt.