Ich durfte die letzten Wochen die RUN 3D Sense Sohlen für Laufschuhe von Sidas testen.

​Sidas ist ein französisches Unternehmen, welches sich auf Accessoires für die Füße spezialisiert hat. Von Einlagen für den täglichen Gebrauch über Einlagen für Lauf-, Ski- oder Fahrradschuhe bis hin zu beheizbaren Socken, Fußprotektoren und Sandalen, bietet Sidas ein breites Portfolio an Fuß-spezifischen Produkten an. Des Weiteren verfolgt Sidas seinen selbst gesetzten ökologischen Ansprüchen und nutzt z.B. recycelte bzw. recycelbare Materialien und setzt auf Langlebigkeit.

Die RUN 3D Sense sind für ambitionierte und regelmäßige Läufer entwickelt, die keine hohe Sprengung und keine starke Dämpfung benötigen sowie das geringe Gewicht schätzen.

Die anatomische Form soll eine maximale Anzahl an Sensoren im Fuß stimulieren und so für eine bessere Reaktionsfähigkeit sorgen. Die Struktur kombiniert Leichtigkeit und Dynamik. Ziel dieser ist die Unterstützung der natürlichen Abrollbewegung.

Die Sohlen haben einen Millimeter Sprengung und haben keine spezifische Größe, sondern Größenbereiche: XS, S, M, L, XL und XXL Mit einer Schere lassen sich die Sohlen dann an jedem Schuh anpassen. Die Run 3D Sense sind in vier Zonen eingeteilt: 

Erstens: Das leichte atmungsaktive Obermaterial (rutschfestes Merrymesh-Cover)

Zweitens: Die EVA shell (EVA 60) im Mittelfuß-Bereich zur Unterstützung der natürlichen Bewegung

Drittens: Das EVA pad (EVA Kautschuk) im Vorderfuß-Bereich für verbesserten Vortrieb

Viertens: Das EVA pad an der Ferse zur Schock Absorbierung

Außerdem ist die Sohle für eine verbesserte Atmungsaktivität zusätzlich noch perforiert.

Zum Zuschneiden nahm ich die originale Sohle aus meinem Schuh und malte die Form mit Filzstift auf die Silas Sohle um die grobe Form zu erlangen. Danach hieß es immer wieder probieren ob es passt und hier und da noch etwas wegschneiden.

Trotz der Möglichkeit, die Sohle mit der Schere zuzuschneiden, musste ich feststellen, dass die Sohlen nicht unbedingt für jeden Schuh gut geeignet sind. 

Ich testete die Sidas Sohlen in meinen schmalen Trail/OCR Schuhen von Inov8. In meinem Fall der X-Talon 210 (3mm Sprengung) und den noch schmaleren Mudclaw G260 (4mm Sprengung).

Obwohl ich die Sohlen so anpasste, dass sie auch in den schmaleren X-Talon 210 passen, fühlte sich die Sohle im breiteren Schuh komisch an. Besonders die EVA Shell am Mittelfuß fühlte sich gequetscht an. Auch am Vorderfuß tragen die Sohlen definitiv mehr auf, als die Originalen, wodurch am Fußspann Platz verloren geht. Es ist nicht schlimm, aber man fühlt sich etwas eingeengt. Es wird zwar etwas besser, wenn die Sohle eingelaufen ist, aber es bleibt bemerkbar. Der zusätzliche Millimeter Sprengung, welcher durch die Sohle hinzu kommt, ist in diesem Schuh definitiv bemerkbar und ich hatte den Eindruck etwas an Bodengefühl zu verlieren.

Ganz anders sieht es mit den schmaleren Mudclaw G260 aus. Hier fühlte sich die Sohle von Anfang an gut an. Ich fühlte mich nicht eingeengt und auch der zusätzliche Millimeter Sprengung ist nicht wirklich auffällig. Der Fuß sitzt stabil im Schuh und man hat ein angenehmes Laufgefühl. Im Vorderfußlauf macht das EVA Pad einen guten Job und sorgt für eine angenehme und nicht übertriebene Dämpfung. Ähnlich sieht es mit dem EVA Pad an der Ferse aus, bei Bergab-Passagen sitzt die Ferse fest an ihrem Platz und auch hier ist die Dämpfung angenehm und nicht zu doll.

Will man also wie ich die Sohlen in unterschiedlichen Schuhen nutzen, muss man gegebenenfalls darüber nachdenken, sich für jeden Schuh ein Paar zu besorgen und dieses genauestens anzupassen.

Einmal gut angepasst, sitzt die Sidas RUN 3D sehr gut im Schuh und rutscht kein Stück. Auch das Obermaterial der Einlagen ist sehr angenehm und man rutscht mit Socken nicht darauf hin und her, auch nicht wenn der Schuh komplett nass ist.

Trotz atmungsaktiver Materialien werden meine Füße bei der Nutzung mit den Sohlen in beiden Schuhen außergewöhnlich und unangenehm warm, was mir normalerweise mit den Standard-Sohlen nicht passiert.

Fazit:

Die RUN 3D Sense Sohlen sind ein gutes Accessoir für regelmäßige Läufer, die für Ihre Schuhe noch etwas mehr Dämpfung und Stabilität wollen. In meinen Augen sind die Sohlen nice to have, aber nichts was ich unbedingt bräuchte. Dennoch bin ich positiv überrascht was die neu gewonnene Stabilität angeht und ich werde die Sohlen zumindest in einem Schuh weiterhin nutzen. Außerdem zeigen die Sohlen nach 6 Wochen Nutzung nur wenige Gebrauchsspuren, was hoffentlich auf eine lange Lebensdauer schließen lässt.