Zu Anfang ein paar Worte zu Sidas und den hergestellten Produkten:

Wird man auf Sidas und die Einlagesohlen aufmerksam, stellt sich unweigerlich zuerst die Frage: Welche sind eigentlich die richtigen für mich?

Für diese Recherche eignet sich die Webseite. Hier ist alles gut aufgeteilt und erklärt. Unter anderem erfährt man, dass Sidas sich voll und ganz auf die „Füße“ konzentriert und verschiedenste Produkte für verschiedenste Aktivitäten herstellt. In dieser Bewertung geht es aber um die Einlagesohlen Run 3D Sense. Trotzdem empfehle ich gerne einen Blick auf die Homepage.

Zunächst gilt es, die für einen selbst passenden Einlagesohlen auszuwählen. Hier gibt es verschiedene Produkte und Technologien zur Auswahl. Durch entsprechende Informationen und Übersichten findet man aber zu dem Produkt, welches einem selbst am besten hilft. Z.B. hier: Sidas My feet hurt

Anzumerken ist hier allerdings, dass die Suche und Aufteilung meines Erachtens intuitiver sein könnte. Aufgrund der Vielzahl der Modelle, muss man sich schon etwas mit der Auswahl beschäftigen, bevor man die passenden Sohlen findet. So gibt es u.a. verschiedene „Technologien“ (Gel, 3D, 3Feet), aber auch verschiedene Sohlenarten (z.B. Sense, Protect) und noch Unterarten je nach Fuß (Low, Mid, High). Hier kann die Auswahl dann schon schwer fallen.

Run 3D Sense

Da ich eher "viel" jogge und dabei nicht an speziellen Stellen Schmerzen verspüre oder Blasen bekomme, empfehlen sich für mich die Run 3D Sense Einlagen. Diese sollen ein „natürliches Laufverhalten, so nahe wie möglich am Boden“ garantieren. Da ich mehr laufe liegt der Fokus eher auf der Unterstützung des natürlichen Laufens und nicht auf dem Schutz des Fußes (hier könnte man dann die „Protect-Serie“ in Betracht ziehen). Hier noch ein paar zusätzliche Daten des Herstellers:

1. Merrymesh-Cover: rutschfest
2. Bi-Density-Struktur: vertikaler Komfort
3. Mittelfuß-Struktur (EV 60): natürliche Abrollbewegung des Fußes
4. Struktur am Vorfuß (EVA-Kautschuk): verbessert Vortrieb
5. Fersen-Pad (EVA): Stoßdämpfung
6. Perforierungen: Atmungsaktivität

Zur Ermittlung der korrekten Größe empfiehlt es sich verschiedene Faktoren zu berücksichtigen. Erster Indikator ist natürlich die Größe der Laufschuhe. Zusätzlich sollte man auf jeden Fall auch noch die Fußlänge messen. Hierzu einfach mit dem Fuß auf ein Blatt Papier stellen, den Umriss nachzeichnen und dann die längste Entfernung von Ferse bis zum großen Zeh messen. Anhand dieser Daten kann man dann die Größe bestimmen.

Nach ein paar Tagen wurden die ausgewählten Einlagen dann zugestellt. Der Test kann also so richtig beginnen.

Als erstes müssen die alten Sohlen gegen die neuen Sidas-Sohlen getauscht werden. Hierzu die alten Sohlen auf die Neuen legen und einfach den überstehenden Teil der neuen Sohlen abschneiden. Wie auf den Bildern zu sehen, passte die ausgewählte Größe bei mir fast perfekt und ich musste nur einen kleinen Teil abschneiden. Danach können die neuen Sohlen einfach in die Schuhe gelegt werden – fertig.

Kurz danach ging es dann an den eigentlichen Test: Das Laufverhalten.

Ich muss sagen, dass ich anfangs etwas skeptisch war. Ich habe mir immer die Frage gestellt: Wozu soll ich noch Einlagen kaufen, wenn ich schon einen hochpreisigen Laufschuh gekauft habe? Allerdings hat mich der Test der Sidas Run 3D-Sohlen überzeugt. Der Fuß wird beim Laufen optimal unterstützt und das Abrollen bzw. Nach-Vorne-Wegdrücken fühlt sich viel angenehmer an.

Während meines Tests kam es zu keinerlei Blasenbildung. Dadurch, dass es sich um die 3D Sense-Reihe handelt, spürt man aber immer noch den Boden unter Füßen. Ob es sich bei der „Protect“-Reihe anders anfühlt, kann ich natürlich nicht beurteilen. Ich vermute aber, dass die Dämpfung hier etwas stärker ist und es sich nicht mehr so natürlich, wie mit der Sense-Reihe anfühlt.

Fazit:

Ich habe die Sohlen nun seit ca. 6 Wochen im Test und möchte sie nicht mehr missen. Ganz im Gegenteil, ich überlege mit noch Sohlen für meine Wander-/Trekkingschuhe zu holen. Natürlich würde ich nicht sagen, dass ich durch die Sohlen schneller laufe – gefühlt aber auf jeden Fall „besser“ bzw. angenehmer. Die Sohlen, aber auch die Schuhe, machen natürlich keinen Läufer aus – sie unterstützen den Läufer nur.

Bisher kann ich am Produktversprechen noch keinen Makel feststellen. Außerdem hat die Sohle nach 6 Wochen noch nichts von ihrer Wirkung verloren. Hat man erst einmal das passende Modell gefunden, sollte man damit auch glücklich werden. Einen Stern Abzug gibt es dafür, dass man sich selbst durch die Vielzahl der Produkte klicken muss, um sich zu informieren, welche Sohle sich am besten eignet.