Mit diesem Schuh kann ich endlich wieder schmerzfrei joggen!
VORTEILE
- Sitzt bombenfest
- Absolut geniale Dämpfung
- Hat mir das Joggen wieder nahe gebracht
- Auf allen (außer nassen) Untergründen top Performance
- Super Qualität und Verarbeitung
NACHTEILE
- Durch die Dämpfung warscheinlich bei Nässe weniger Sicherheit
BEWERTUNG
361° Kairos 4 Herren
Erster Eindruck
Ich muss vorweg sagen, dass ich definitiv kein Laufschuh-Experte bin und auch kein ambitionierter Läufer. Im Gegenteil. Ich war ungefähr vier bis fünf Jahre überhaupt nicht mehr joggen.
Der Grund dafür waren meine Knie. Mit meinen alten Laufschuhen bekam ich beim Joggen regelmäßig massive Knieprobleme. Nach zwei bis drei Kilometern war teilweise Schluss, weil ich vor Schmerzen kaum noch vernünftig laufen konnte. Irgendwann habe ich das Joggen deshalb komplett aufgegeben.
Als ich den 361° Kairos 4 zum Testen bekommen habe, war meine Hoffnung deshalb vor allem, dass mir die sehr starke Dämpfung entgegenkommt und ich vielleicht wieder anfangen kann zu laufen.
Beim ersten Anziehen war ich jedenfalls direkt begeistert.
Der Schuh fühlt sich weich und bequem an und sitzt bei mir wirklich bombenfest. Die Ferse sitzt genau dort, wo sie sitzen soll, nichts rutscht, und vorne habe ich ausreichend Platz für die Zehen, ohne dass der Fuß im Schuh herumrutscht.
Normalerweise liege ich bei Schuhen irgendwo zwischen Größe 41,5 und 42,5. Beim Kairos 4 habe ich mich für 41,5 entschieden und diese Größe passt mir perfekt.
Was mich beim ersten Hineinschlüpfen ebenfalls überrascht hat, ist das Gewicht. Der Schuh fühlt sich trotz der sehr hohen und breiten Sohle erstaunlich leicht an. Ob das tatsächlich nur am geringen Gewicht liegt oder auch an der extremen Dämpfung, kann ich als Nicht-Laufschuh-Experte natürlich nicht beurteilen. Fakt ist aber: Beim Gehen fühlt er sich für mich überraschend leicht an.
Und dann kommt diese Dämpfung.
Der erste Eindruck lässt sich für mich eigentlich nur mit einem Vergleich beschreiben: Es fühlt sich an, als hätte ich Sprungfedern unter den Füßen.
Schon beim normalen Gehen habe ich das Gefühl, dass mich der Schuh nach vorne bringt. Dieses federnde Gefühl war vom ersten Moment an da und hat mir direkt gefallen.
Der Test
Mittlerweile bin ich ungefähr 60 Kilometer mit dem Kairos 4 gelaufen. Getestet habe ich ihn sowohl auf der Straße als auch bei uns auf dem Trimm-dich-Pfad.
Und hier muss ich noch einmal erwähnen, dass ich kein regelmäßiger Läufer bin. Ich kann deshalb nicht beurteilen, ob ein Laufschuh für einen ambitionierten Läufer besonders dynamisch, direkt oder sonst wie abgestimmt ist. Was ich aber sehr gut beurteilen kann, ist, wie sich der Schuh für mich anfühlt.
Und für mich fühlt er sich einfach richtig gut an.
Beim Joggen ist der erste Schritt bereits angenehm und ich habe nicht das Gefühl, viel Kraft für den nächsten Schritt aufwenden zu müssen. Der Schuh unterstützt mich gefühlt dabei, wieder nach vorne zu kommen. Genau dieses Gefühl meinte ich auch mit den Sprungfedern.
Dabei ist der Kairos 4 für mich ganz klar ein sehr weich gedämpfter Schuh. Einen direkten Kontakt zum Untergrund habe ich nicht wirklich. Sehr viel vom Untergrund wird durch die Dämpfung weggefiltert.
Für mich ist das aber überhaupt kein Nachteil. Gerade weil ich nicht ständig jede kleine Unebenheit unter meinen Füßen spüre, empfinde ich das Laufen als sehr angenehm.
Auch auf dem Trimm-dich-Pfad mit Schotter, Waldboden und Wurzeln hatte ich nie das Gefühl, dass der Schuh instabil ist. Im Gegenteil. Ich fühle mich darin sehr sicher und bin auch auf den unebenen Strecken kein einziges Mal umgeknickt.
Die hohe Sohle macht mir dabei erstaunlicherweise keine Probleme. Ich hatte nie das Gefühl, dass der Schuh beim Auftreten zur Seite wegkippt.
Allerdings gibt es hier für mich einen kleinen Punkt, den man erwähnen sollte: Durch die starke Dämpfung spüre ich den Untergrund eben auch weniger. Gerade wenn es rutschig werden würde, könnte ich mir vorstellen, dass das ein Nachteil sein kann. Das habe ich allerdings nicht getestet, weil ich bei schlechtem Wetter nicht joggen gehe. Deshalb kann ich zum Verhalten bei Nässe auch keine eigene Aussage machen.
Auf trockenem Asphalt fühle ich mich mit dem Grip absolut sicher. Auf Schotter ebenfalls. Auf Waldboden würde ich ihn als sicher bezeichnen und auf Wurzeln eher als neutral, weil ich diese durch die starke Dämpfung nicht so direkt wahrnehme.
Was für mich aber wirklich alles andere in den Schatten stellt, sind meine Knie.
Ich hatte vor jedem Lauf diese Gedanken im Hinterkopf. Wann fängt es wieder an? Wie weit komme ich dieses Mal?
Und genau das ist jetzt anders.
Ich hatte nach fünf oder sechs Kilometern keine Knieschmerzen. Auch einige Stunden nach dem Laufen und am nächsten Tag hatte ich keine Probleme.
Für mich ist das offen gesagt das Nonplusultra.
Natürlich kann ich daraus nicht ableiten, dass der Kairos 4 generell Knieprobleme verhindert oder für jeden Läufer gelenkschonend ist. Dafür fehlt mir schlicht die Erfahrung und das medizinische oder lauftechnische Wissen.
Ich kann nur sagen, was bei mir vorgefallen ist.
Und bei mir hat sich das Laufen mit diesem Schuh so stark verändert, dass ich wieder angefangen habe zu joggen.
Das ist auch eine psychologische Sache. Wenn man ständig damit rechnet, dass nach zwei oder drei Kilometern wieder die Knie anfangen zu schmerzen, läuft man automatisch verkrampfter und achtet permanent darauf.
Wenn ich jetzt mit dem Kairos 4 unterwegs bin, habe ich dieses Thema nicht mehr ständig im Kopf. Dadurch laufe ich viel freier und lockerer.
Meine Kondition ist nach den vielen Jahren natürlich nicht besonders gut. Nach fünf bis sechs Kilometern merke ich deshalb schon, dass der Körper müde wird. Das liegt für mich aber nicht am Schuh, sondern schlicht daran, dass ich nach mehreren Jahren Pause erst wieder ins Laufen hineinkommen muss.
Auch nach den mittlerweile rund 60 Kilometern hat sich der Schuh für mich nicht verändert. Die Dämpfung fühlt sich noch genauso an wie am ersten Tag, die Passform ist unverändert und auch der Halt ist nach wie vor sehr gut.
Die Sohle sieht ebenfalls noch fast wie neu aus. Sie ist eigentlich nur dreckig.
Fazit
Ich glaube, bei diesem Test muss man gar nicht lange um den heißen Brei herumreden.
Für mich ist der 361° Kairos 4 ein genialer Laufschuh.
Nicht, weil ich beurteilen könnte, ob er für einen ambitionierten Läufer der perfekte Schuh ist. Das kann ich nicht. Dafür bin ich schlicht nicht der richtige Tester.
Ich kann aber beurteilen, was der Schuh mit mir gemacht hat.
Ich habe das Joggen vor vier bis fünf Jahren aufgegeben, weil ich mit meinen damaligen Laufschuhen nach wenigen Kilometern massive Knieprobleme bekommen habe.
Jetzt bin ich mit dem Kairos 4 mittlerweile ungefähr 60 Kilometer gelaufen und meine Knie machen keine Probleme.
Dadurch habe ich tatsächlich wieder angefangen zu joggen.
Und das ist für mich persönlich ein riesiger Unterschied.
Der Kairos 4 fühlt sich für mich extrem weich gedämpft an, bringt mich gefühlt beim nächsten Schritt wieder nach vorne und vermittelt mir gleichzeitig ein sehr sicheres Gefühl. Die Füße sitzen perfekt im Schuh, die Ferse hält bombenfest und auch auf Schotter, Waldboden und unebenen Wegen hatte ich nie das Gefühl, die Kontrolle über den Schuh zu verlieren.
Der einzige Punkt, den ich etwas kritisch sehe, ist die fehlende direkte Rückmeldung vom Untergrund. Durch die starke Dämpfung spüre ich eben nicht jede Unebenheit. Für mich ist das aktuell eher ein Vorteil, bei rutschigem Untergrund könnte es aber durchaus ein Nachteil sein. Da ich den Schuh ausschließlich bei trockenem Wetter getestet habe, kann ich das allerdings nicht abschließend beurteilen.
Ansonsten habe ich nach 60 Kilometern tatsächlich nichts gefunden, was mich am Schuh stört.
Und was meinen alten Laufschuh betrifft: Den werde ich vielleicht noch für Gartenarbeiten verwenden, aber zum Joggen ganz sicher nicht mehr.
Für mich ist mittlerweile nicht mehr mein Knie das Problem, sondern ganz klar der alte Schuh.
Der Kairos 4 hat mir das Vertrauen ins Joggen zurückgegeben und genau deshalb bekommt er von mir volle fünf Sterne und eine absolute Kaufempfehlung.
Für mich persönlich ist das ein Schuh, der einfach funktioniert.
