Kompression – gerade unter Ausdauersportlern wie Läufern ist das Tragen von Kompressions-Laufhosen sehr populär. Nicht nur im Training, sondern auch während dem Wettkampf und in der Regenerationsphase wird Kompressionsbekleidung immer häufiger getragen.
Wir erklären dir in unserem Ratgeber, was genau bei der Kompression passiert.
Welche Vorteile haben Kompressions-Laufhosen?
Die Kompression unterstützt die Muskelpumpe und die Lymphgefäße von außen. Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert. Der Muskel wird also besser mit Blut versorgt. Somit kann auch die Leistung verbessert werden.
Was können Kompressions-Laufhosen?
Durch die erhöhte Blutversorgung der Muskulatur kann es zu einer Leistungssteigerung kommen. Äußern kann sich das in einer niedrigeren, subjektiven Belastungseinschätzung. Zudem einen geringeren Laktatwerten sowie verbesserte Zeiten.
Zudem soll, bedingt durch Kompressionsbekleidung, ein schnellerer Abtransport von Abfallprodukten in der Muskulatur herbeigeführt werden. Durch den besseren Halt wird der Muskel besser gestützt. So können Muskelvibrationen verringert werden und damit Beschwerden und Verletzungen vorgebeugt werden.
TIPP: Du willst dich auch noch über andere Arten von Laufhosen informieren? Hier kommst du zu unseren Ratgeber: Laufhose / Lauftight
Zusätzlich dazu können manche Tights durch speziell eingearbeiteten Zonen die Knie unterstützen und festigen. Durch die enge Passform wird zudem auch die Stoffwechseltätigkeit gesteigert.
Welche Körperstellen profitieren besonders von Kompression?
- Ermüdung entgegenwirken: Vor allem Kompressions-Tights haben sich in den vergangenen Jahren weiterentwickelt und erfreuen sich immer höherer Beliebtheit. Die Beine werden langsamer müde und längere Strecken lassen sich so voller Energie bewältigen.
Zusätzlicher Pluspunkt: Der Muskelkater am nächsten Tag fällt nur halb so schlimm aus!
- Regeneration unterstützen: Zufrieden, glücklich und am Ende der Kräfte, gilt es schnell wieder an Energie zu kommen. Dabei ist nachgewiesen, dass das Tragen von Kompressionsbekleidung die Regeneration maßgeblich beeinflusst. Der Laktat im Blut wird gezielt abgebaut. Abfallprodukte können schnell abgebaut werden. Das fördert die Erholung und bringt deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Was bringt eine Taping-Struktur bei deiner Kompressions-Laufhose?
Diese Tights verbessert sowohl die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, als auch die Körperhaltung beim Laufen. .
Starkes Kompressionsmaterial übt an den Waden, den Kniegelenken, der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur und den Quadriceps (vierköpfiger Oberschenkelstrecker) gezielt Druck aus. Gerade wenn du Bedenken wegen der Knie und Hüften hast, empfehlen wir dir Kompressions-Laufhosen mit einer besonderen Taping-Wirkung. Sie unterstützen die Hüften, Knie und Oberschenkel durch eine starke Kompression.
Die zusätzliche Verarbeitung von schnelltrocknendem Material sowie leichtem, stützenden Stretch-Material fördern die Atmungsaktivität während des Wettkampfs. So bringen sie den Läufer trocken ins Ziel. Gerade Athleten, die harte und lange Einheiten trainieren, kommt diese Tights zugute.
Was bewirkt graduierte Kompression?
Manche Laufhosen erzeugten durch ihre graduierte Kompression den optimalen Druck auf die Beine. Dadurch regen sie die Blutzirkulation an. Zusätzlich werden die Muskelvibrationen kontrolliert. Du verbrauchst damit also weniger Energie.
Durch die verbesserte Blutversorgung aufgrund der Kompression kann zudem die individuelle Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Durch die durchgehende Kompression in dieser Tights sitzt sie nicht ganz so eng und ist auch für den Genussläufer gut geeignet.
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Was kostet eine Kompressions-Laufhose?
Der Preis von Kompressions-Laufhosen hängt ganz von der Marke und dem jeweiligen Einsatzzweck ab. Achte hierbei jedoch nicht zu sehr auf den Preis, sondern mehr auf die Passform und die Technologien, denn es geht um deinen Komfort.
Je nachdem für welche Kompressions-Laufhose du dich entscheidest, reicht die Preisspanne von zirka 35 bis 200 Euro. Nutze den tagesaktuellen Preisvergleich von OUTSIDEstories.
Wo kannst du eine Kompressions-Laufhose kaufen?
Einige Online-Fachhändler führen eine große Auswahl an Kompressions-Laufhosen. Wir empfehlen dir, um die passende Größe deiner Kompressions-Laufhose zu finden, lieber zwei Größen zu bestellen und zu probieren.
Über den Preisvergleich in den Bewertungen, der auf OUTSIDEstories getesteten Kompressions-Laufhosen, kannst du herausfinden, bei welchem Online-Händler dein bevorzugtes Modell vorrätig.
Hier ausgewählte Onlinehändler, bei denen du Kompressions-Laufhosen bekommst:
