Seit Anfang Mai darf ich eine Auswahl an Produkten des Herstellers Maurten testen. Dem Hersteller war es ein Anliegen, die unterschiedlichen Produkte in voneinander unabhängigen Zeiträumen zu testen, um die Wirkung besser feststellen zu können. Nach dem Drink Mix 160 war der Drink Mix 320 an der Reihe.

Der Drink Mix 320 hat im Vergleich zum Drink Mix 160 einen höheren Fruktose Anteil, um die Energieaufnahme nochmals zu verbessern. Die Variante 320 wird für sehr intensive und hohe Anstrengungen empfohlen!!

Allgemeine Informationen:

"WISSENSCHAFT IST GRUNDLAGE UNSERES HANDELNS"

Dieser Slogan beschreibt den Hersteller Maurten sehr gut. Maurten arbeitet eng mit Forschern und wissenschaftlichen Experten in unterschiedlichen Instituten zusammen. Ziel des Herstellers war und ist es Sportnahrung verträglicher und rein aus natürlichen Zutaten her zu stellen. 2015 entdeckte das Team, dass Sportnahrung verträglicher wird, indem man die hohen Kohlenhydratkonzentrationen in Hydrogele einkapselt.

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate im Sport?

Für die Muskelkontraktion im Körper wird das energiereiche Phosphat ATP benötigt. Allerdings ist die ATP Konzentration im Skelettmuskel sehr gering, sodass ATP immer wieder neu gebildet werden muss. Kohlenhydrate welche in Form von Glykogen in Muskel und Leber gespeichert sind und die Fettdepots, bilden über einen komplexen Prozess das energiereiche Phosphat. Während die Fettspeicher im Körper sehr umfangreich sind, ist der Glykogenspeicher (Kohlenhydrate) im Vergleich sehr begrenzt.

Bei intensiver Ausdauerbelastung ist vor allem der Glykogenspeicher für die Bildung von ATP verantwortlich. Ist der Glykogenspeicher nach einer gewissen Zeit erschöpft, müsste der Körper die Energie vermehrt aus Fett gewinnen. Dieser Prozess ist jedoch deutlich langsamer als die Energiebereitstellung durch Kohlenhydrate. Dadurch sinkt abrupt die Leistung.

Bei langen Ausdauerbelastungen (Marathon) befindet sich der Körper vermehrt im Fettstoffwechsel! Gleichzeitig wird durch die lange Belastung der Glykogenspeicher entleert, was bei vollständiger Entleerung eine Leistungsabfall bedeutet! 

Fact: Bei gut trainierten Sportlern ist der Glykogenspeicher durch gezieltes Training höher als bei untrainierten Menschen.

Was ist Hydrogel?

Der menschliche Körper KANN laut Studien bis zu 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde verarbeiten. Können heißt jedoch nicht gleichzeitig, dass die erhöhte Aufnahme von Kohlenhydraten leicht verträglich ist! Unser Magen ist normalerweise nicht dafür ausgelegt größere Mengen an Zucker zu resorbieren. Daraus resultieren sehr häufig Verdauungsprobleme.

Der Hersteller Maurten hat sich dahin gehend was überlegt. Eine exakte Kombination von zwei natürlichen Inhaltsstoffen Algin und Pektin, wandelt das flüssige Sportgetränk bei Kontakt mit Magensäure sofort in ein Hydrogel um. Das Hydrogel wirkt wie ein Schwamm, welcher die Inhaltsstoffe des Sportgetränkes einkapselt und einen reibungslosen Transport zum Darm ermöglicht. Hier werden Wasser, Salz und Kohlenhydrate schnell und verträglicher aufgenommen. Die enthaltenen Kohlenhydrate in Form von Fruktose (Einfachzucker) und Maltodextrin (Zweifachzucker) gelangen über den Darm ins Blut und versorgen die Zellen mit Energie. Der enthaltene Einfachzucker gelangt dabei sofort ins Blut. Die Versorgung mit Zweifachzucker ist durch die nötige Aufspaltung nacheilend.

Drink Mix 320 Box

Die edle Box aus Karton enthält 14 Beutel mit je 80g Inhalt. Auf jedem Beutel sind Inhaltsstoffe, Nährwertangaben und das Mischverhältnis angegeben. 

Zubereitung:

Die mitgelieferte Trinkflasche von Maurten wird bis zum ersten Rand mit Wasser befüllt, was einer Menge von 500ml entspricht.Wichtig: Um die optimale Wirkung des Getränkes zu gewährleisten muss bei der Zubereitung darauf geachtet werden, dass der Kalziumgehalt des Leitungswassers einen Wert von 40mg pro Liter nicht überschreitet. Danach wird der komplette Inhalt des Beutels in die Flasche entleert.

Das weiße Pulver löst sich durch gutes schütteln nach ca. 5 Minuten vollständig auf.

Fazit!

Das Sportgetränk Drink Mix 320 von Maurten, hat mich die letzten 6 Wochen bei sehr intensiven und/oder Ausdauereinheiten ab einer Dauer von ca. 3 Stunden begleitet. Im Vergleich zum Drink Mix 160 ist der süßliche Geschmak noch intensiver. Auch die leicht dickflüssige/"ölige" Konsesten ist beim Drink Mix 320 erhöht. Hier brauchte ich reltiv lange um mich an Geschmak und Konsestenz zu gewöhnen.

Die Effekte sind an sich sehr ähnlich zum Drink Mix 160. Das Gefühl von zu viel Flüssigkeit im Bauch begleitet durch leichtes "aufstoßen", hatte ich auch beim Drink Mix 320 NICHT! Bei besonders intesiven Trainingseinheit an heißen Tagen, empfand ich den für mich zu süßlichen Geschmack als etwas störend. Ich konnte das Getränk in den Pausen nur in sehr, sehr kleinen Mengen verzehren. Was dazu führte, dass am Ende der Trainingseinheit fast 1/4 in der Flasche zurück blieb und nicht mehr verzehrt wurde. Durch die sehr hohe Kohlenhydratzufuhr (79g/Portion), hatte ich "gefühlt" noch etwas mehr Energie als bei der Anwendung vom Drink MIx 160. Besonders bei sehr langen Berg oder Rennrad Touren trat die Ermüdung vom Organismus noch später ein.

Trotz der teilweise erhöhten positiven Effekte bevorzuge ich den Drink Mix 160. Für meinen Verwendungszweck enthält der Drink Mix 320 zuuu viel des Guten! Dieses Sportgetränk ist meiner Meinung nach rein für Extreme Ausdauerbelastungen wie Marathon oder Langdistanztriathlon (Ironman) geeignet.

Die Zubereitung wirkt auf den ersten Blick sehr einfach. Um jedoch den Effekt des Hydrogels zu gewährleisten, darf der Kalziumgehalt des Wassers, wie oben erwähnt 40mg pro Liter nicht übersteigen. In meiner Region konnte ich den Kalziumgehalt nur über einen Anruf beim zuständigen Gemeindebediensteten in Erfahrung bringen. Auf Reisen, vor allem im Ausland könnte das etwas aufwändiger werden.