Ich habe den Laufschuh Ghost Max des Herstellers Brooks als Damenmodell in der Schuhgröße 42 getestet.

Optik:

Der Laufschuh kommt im Brooks-üblichen Design daher. Ich habe ihn in der Farbe Papaya/Apricot/Blue erhalten. 

​        ​

Es gibt aber noch drei weitere Farben zur Auswahl (vgl. brooksrunning.com):

  ​Marina/Bittersweet/Open Air           Ebony/Open Air/Lilac Rose         Black/Black/Ebony

Material und Aufbau des Schuhs:

Das luftdurchlässige Obermaterial des Schuhs besteht aus Air-Mash, welches mit einem 3D-Fitprint zugeschnitten wurde. Dieses Verfahren soll für eine gute Mischung zwischen Stretch und Struktur sowie für noch bessere Passgenauigkeit des Schuhs an den Fuß sorgen. 56,4 % des Obermaterials wurden aus recyceltem Material hergestellt.

​Die Zwischensohle des Ghost Max macht ca. 1/3 des Schuhs aus. Sie besteht aus DNA v2 Schaum. Der Schaum sorgt für gute Dämpfungseigenschaften. Der Schuh besitzt eine Sprengung von 6 mm. Das ist nicht allzu viel, was ich persönlich gut finde, da eher mit dem Mittelfuß statt mit der Ferse zuerst auf dem Boden aufsetze. Weniger Sprengung gibt mir persönlich ein besseres Laufgefühl.

Die Außensohle, besser gesagt, das Profil, besteht zum größten Teil aus Gummi. Bei meinem Laufschuh ist das die blaue Farbe der Sohle. Die weiße Farbe der Sohle ist das Material der Zwischensohle. Das (blaue) Profil geht also nicht komplett durch die ganze Außensohle. Dieses Verfahren nennt Brooks GlideRoll Rocker und soll aktiv für geschmeidige Übergänge von der Ferse bis zu den Zehen sorgen und somit ein unbeschwertes Laufgefühl wiedergeben.

Die Innensohle des Ghost Max ist sehr leicht herausnehmbar und es kann die eigene Einlage in den Schuh eingelegt werden.

Der Schuh zeigt zudem eine Sprengung von 6 cm auf. Ich persönlich finde das Laufgefühl bei mittlerer Sprengung besser, da ich eher die Tendenz zum Mittelfußläufer/Fersenläufer habe. Daher passt die Höhe der Sprengung des Brooks Ghost Max gut zu mir.

Praxiseinsatz

Der Schuh sitzt gut an meinem Fuß und fühlt sich - trotz seiner hohen Dämpfungseigenschaft - leicht an. Ich spüre beim Laufen kein Hin- oder Herrutschen des Fußes. Auch an der Ferse ist der Sitz des Ghost Max gut. Der Schuh ist so geschnitten, dass er sich gut an meinen eher schmaleren Fuß anpasst. Ich benötige auch keine extra Schnürtechnik, damit der Fuß im Schuh gut sitzt. Blasen gelaufen habe ich mir auch keine. Dazu muss ich sagen, dass ich aber generell eher sehr wenig Probleme damit habe.

Als ich die ersten Meter in den Schuhen gegangen bin, fühlte sich die Bewegung ein wenig anders an als in anderen Laufschuhen. Ich hatte das Gefühl, dass ich ein anderes Abrollverhalten im Vorfußbereich hatte. Nicht schlechter oder besser als bei anderen Laufschuhen, nur irgendwie anders. Genau beschreiben, kann ich dieses Gefühl nicht. Beim Laufen spürte ich dann aber nichts mehr davon, es war alles wie gewohnt. Ich muss dazu sagen, dass ich zum ersten Mal Schuhe mit solch hoher Sohle anhatte.

Was ich relativ schnell gemerkt habe ist, dass der Ghost Max ein Schuh für befestigte, harte Untergründe ist. Er ist wirklich nur für den Asphalt/Straße konzipiert worden. Bei meinen ersten Läufe mit dem Ghost Max war ich auch auf Walduntergründen unterwegs. Es war nass und ich lief eine kleine steile Passage bergauf. Ich merkte, dass ich nicht allzu guten Halt hatte und ein, zweimal ein wenig mit dem Vorfuß abgerutscht bin. Wenn Waldwege befestigt, trocken und nicht kein bzw. sehr wenig Gefälle hat, kann der Schuh auch dafür genutzt werden.

Ich hatte beim Berg runterlaufen auf sehr nassem Asphalt ebenfalls das Gefühl, dass der Halt des Schuhs etwas besser sein kann. Der Berg hatte ein längeres und flacheres Gefälle, sodass ich dieses schneller runter laufen konnte. Aber ein bisschen das Gefühl, dass der Halt nicht zu 100 % da ist, hatte ich.

Dies stellt für mich aber kein Ausschlusskriterium des Erwerbes des Schuhs dar. Ich persönlich laufe zu 80 % auf asphaltierten Untergründen und so richtig doll nass, dass ich das Gefühl habe, der Grip ist nicht komplett dar, kommt selten vor.

Jetzt komme ich zum Herzstück des Brooks Ghost Max, nämlich der Mittelsohle.

Ich muss vorweg sagen, dass vor 2 Jahren bei mir ziemlich viele Rückenprobleme kamen und mir das Laufen ca. 16 Monate nicht möglich war. Ich habe vor einem halben Jahr wieder mit dem Laufen beginnen können und mir einen Schuh mit viel Dämpfung eines anderes bekannten Herstellers zugelegt - kurz vor ich die Brooks Ghost testen durfte. Das heißt, ich bin zwei Dämpfungsschuhe parallel gelaufen und hatte somit den besten Vergleich.

Ich kann vorwegnehmen, dass für mich der Ghost Max mein Favorit ist.

Die Dämpfung des Schuhs ist für mich wirklich perfekt. Der Schuh hat sehr gut gelungene Dämpfungseigenschaften.

Ich hatte noch nie einen Laufschuh, der mir das Gefühl gab, meinen Rücken weniger zu belasten, als bei anderen Schuhen. Die Aufprallkräfte, die auf meinen Rücken wirken, sind mit dem Ghost Max auf jeden Fall viel geringer. Durch die hohe Dämpfung kann ich rückenschonender Laufen. Auch bergab macht die Dämpfung mit. Bergab habe ich mich bisher nicht so richtig getraut, mein Tempo beizubehalten oder anzuziehen. Aber mit dem Ghost Max laufen ich auch diese Passagen mit einem guten Gefühl. Bei anderen Laufschuhen sind mir die Aufprallkräfte viel zu hoch, da tut mir der Rücken weh und ich muss immer etwas abbremsen. Beim Ghost Max habe ich ein unbeschwertes Gefühl und das Bergablaufen macht Spaß.

Die Rückkopplung ist für so einen Schuh mit starker Dämpfung auch wirklich gut. Ich spüre eine gute Federwirkung beim Laufen. Ich bin mit diesem Schuh nicht langsamer unterwegs als mit anderen Laufschuhen. Das hat man auch nicht immer.

Fazit:

Der Schuh ist nicht für Bestzeiten ausgelegt. Wenn ich ambitionierter Kurzstreckenläufer bin, der gerne schnelle Zeiten läuft und dem es wichtig ist, sich selbst immer wieder zu überbieten, der sollte von dem Ghost Max die Finger lassen. Genauso wenig ist der Schuh etwas für Trailläufer. Für diese Spaten gibt es andere - extra dafür konzipierte Laufschuhe.

Der Schuh richtet sich an Langstreckenläufer, die überwiegend auf harten (asphaltierten) Untergründen ihre Runden drehen und - vielleicht auch wie ich - einen vorbelasteten Rücken haben.

Brooks hat mit dem Ghost Max wirklich alles richtig gemacht, und ich meine wirklich alles. Für mich persönlich ist es ein sehr guter Dämpfungsschuh. Ich habe bewusst nicht „der Beste“ geschrieben, da ich dafür einfach zu wenig Vergleichsmöglichkeiten habe. Ich finde den Ghost Max aber so toll, dass ich (zum jetzigen Zeitpunkt) keine weiteren Vergleiche benötige.

Ich kann den Schuh auf jeden Fall weiterempfehlen. Der Preis beläuft sich UVP auf 160,00 €. Erhältlich ist er aber auch schon für 130,00 €. Also in meinen Augen ein ganz normaler Preis für einen Laufschuh. Er ist sein Geld auf jeden Fall wert.