Garmin Forerunner 745:
Ich nutze die Garmin Forerunner 745 nun schon seit gut drei Jahren als meinen täglichen Trainingspartner auf allen Laufrunden.
Insgesamt bin ich mit der Uhr zufrieden, auch wenn sie nicht ganz perfekt ist.

Hin und wieder hängt sich leider das GPS auf, wodurch die Streckenaufzeichnung einfach stoppt.
Das ist bei einem sonst so zuverlässigen Gerät echt ärgerlich, besonders weil ich die Uhr über die Garmin-Connect-App immer auf dem neuesten Stand halte.
Dennoch überwiegen für mich klar die Pluspunkte, vor allem wenn man das volle Potenzial der Uhr ausschöpft.

Designinformationen:

• Auflösung: 240 x240 px
• Display-Typ: LCD
• Bildschirmgröße: 1,2''
• Pixeldichte: 283 ppi ; Die Pixeldichte bezieht sich auf die Auflösung des Bildschirms und wird als Anzahl an Bildpunkten pro Zoll (PPI) angegeben.
  Bei einer höheren Pixeldichte werden Bilder klarer und schärfer auf dem Bildschirm dargestellt, sodass sich die Bildqualität merklich verbessert.
• Gewicht: 47 g
• Dicke: 13,3 mm
• Durchmesser: 43,8 mm
• Wasserdicht bis 5 ATM
• Armband: Das Armband (22 mm breit) kann ausgetauscht und mit allen Standard-Armbändern in der richtigen Größe ausgewechselt werden,
  womit man die Uhr an die eigenen Vorstellungen anpassen kann.
• Glas: Gorilla Glass DX: Gorilla Glass gehört zu den beliebtesten Marken von chemisch verstärktem Glas und wird von Corning hergestellt.
  Mittlerweile gibt es verschiedene Versionen, von denen die neueren langlebiger und bruchfester sind.
• Max. Betriebstemperatur: 60 °C
• Niedrigste mögliche Betriebstemperatur: - 20 °C
• Bandbreite 22 mm

Funktionen der 745:
Hier einmal für Euch alle essenziellen Funktionen aufgeführt, die dieses Modell unterstützt:

• Der Multi-Sport-Modus ermöglicht dir, das Tracking zwischen verschiedenen Sportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen ganz einfach zu wechseln.
  Dies ist ideal für diejenigen, die schnell zwischen verschiedenen Aktivitäten wechseln, wie z.B. Triathleten.
• Es zeichnet auf, wie weit Du fährst.
• Das Messen der Geschwindigkeit zeigt, wie viel Zeit für einen Kilometer oder eine Meile benötigt wird. 
  Als Läufer wäre beispielsweise ein 4‑Minuten-Kilometer eine sehr gute Geschwindigkeit.
• Mit einem Streckenmesser kannst Du Deine Route auf einer Karte aufzeichnen.
  Es ist hilfreich, wenn Du den gleichen Weg wieder gehen möchtest, oder um ihn mit anderen zu teilen.
• Es kann aufzeichnen, wie lange Du schläfst und wie die Qualität Deines Schlafes ist.
• Das Gerät kann Höhenunterschiede erkennen, z. B. wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen.
• Es zeichnet auf, wie viele Schritte Sie im Laufe des Tages zurücklegen, sodass Sie sehen können, wie aktiv Sie gewesen sind.
• Trackback-Modus: Dieses Feature ermöglicht es, die Strecke wieder umzukehren, um dorthin zu gelangen, wo die Reise begonnen hat.
  Sehr praktisch, wenn man in unbekannten Gegenden im Urlaub Laufen geht, ich habe es bereits mehrmals benutzt.
• Ihre Schlafdaten werden analysiert und Sie erhalten einen Bericht, den Sie über die App oder die Website abrufen können.
  So können Sie die Qualität Ihres Schlafes erkennen und Verbesserungen vornehmen.
• Nach dem Training können Sie Details zum Training, z.B. Joggen, Schwimmen, Radfahren, hinzufügen.
  Somit kann das Gerät genauere Informationen, wie beispielsweise verbrannte Kalorien, liefern.
• Das Gerät erkennt automatisch, wenn Sie aktiv werden, z. B. beim Joggen, und somit müssen Sie dies nicht mehr manuell eingeben.
• Das Gerät misst durch Sensoren die Armbewegungen, um die Anzahl der Züge beim Schwimmen zu zählen.

Sensorik:
Dies ist der Punkt, weshalb ich mich damals für die Uhr entschieden habe, da sie nahezu alle Sensoren bietet.
Im Gegensatz zur Garmin Forerunner 965, hat dieses Modell einen Kadenzmesser.
Folgende Sensoren besitzt dieses Modell:

• Kadenzmesser: Ein Kadenzmesser misst die Umdrehungen der Pedale am Fahrrad. 
  Sie können die Umdrehungen pro Minute erfassen, also wie schnell Sie tatsächlich fahren.
• Pulsuhr: Zeigt dir dein Fitnesslevel an, sodass du eine für dich angemessene Intensität der Übungen berechnen kannst.
• Sauerstoffgehalt im Blut: Sauerstoffgehalt im Blut ist ein Maßstab dafür, wie viel Sauerstoff zu den Muskeln gelangen kann. Dies ist wichtig, da geringe Werte bedeuten, dass Sie während dem Training schnell müde werden. Je mehr Sie trainieren, desto besser wird Ihr Blutsauerstoffgehalt im Blut.
• Beschleunigungssensor: Der Beschleunigungssensor misst die auf das Gerät wirkende Trägheitskraft und kann somit zur Bestimmung
  von Geschwindigkeitsab- und Zunahmen verwendet werden.
• Temperatursensor: Mit einem Temperaturfühler können Sie Veränderungen in der Temperatur überwachen, um Ihre Anstrengung zu messen und Hyperthermie zu vermeiden.
• Barometer: Dieser misst den Luftdruck. Er kann Änderungen des Wetters vorhersagen. Beispielsweise kann ein plötzlicher Abfall des Luftdrucks bedeuten, dass sich ein Sturm anbahnt. Wenn richtig eingestellt, kann es auch zur Höhenbestimmung eingesetzt werden, was nützlich ist, wenn gerade kein GPS zur Verfügung steht.
• Kompass: Ein Kompass ist nützlich in Spielen (Apps), Karten- und Navigationssoftware.
• Gyroskop: Ein Gyroskop ist ein Sensor, der entweder zum Ermitteln oder Beibehalten der Ausrichtung eines Gerätes eingesetzt werden kann
  und ist somit nicht vergleichbar mit einem Beschleunigungssensor.
• • Satellitennavigationssysteme: die globalen Navigationssatellitensysteme (GNSS), die von dem Gerät unterstützt werden.
  Die drei wichtigsten globalen Systeme, die verwendet werden, sind: GPS (USA), GLONASS (Russland) und Galileo (EU).
  Man findet die Einstellung, indem man bei der jeweiligen Aktivität, z. B. "Laufen", auf „Lauf-Einstellungen“ geht.
  Dann erscheint sie ungefähr in der Mitte aller aufgezählten Einstellmöglichkeiten.
  Man hat folgende 5 Einstellungsmöglichkeiten: Ich fahre bislang am besten mit der Einstellung GPS + GALILEO.
  1. Aus
  2. Nur GPS
  3. GPS + GLONASS
  4. GPS + GALILEO
  5. UltraTrac

Hier kann man dann einstellen ab wieviel hPa Änderung pro 3 Stunden eine Warnung herausgegeben werden soll.
Ich habe bei mir eingestellt: 3 hPa pro 3h">

Hier kann man dann den Druck manuell eingeben oder das DHM oder GPS dafür verwenden.
 

Hier kann man dann die Höhe Manuell eingeben oder das DHM oder GPS für verwenden.">

Zu finden ist dies, wenn man eine Aktivität gestartet hat, sich dann mit der Menütaste das Menü aufruft, unter dem Reiter „Navigation“-->"Zurück zum Start"-->"TracBack"
Dann wird einem in einer Karte die Richtung und die Distanz zum Startpunkt angezeigt.">

Akkulaufzeit:
Leider zählt die Akkulaufzeit bei dieser Uhr nicht zu ihrer Stärke. Dies war mir aber auch beim Kauf damals bewusst.
Die Akkulaufzeit bei ausgeschaltetem GPS hält etwa 7 Tage. Bei eingeschaltetem GPS hält der Akku der Uhr lediglich 16 Stunden (Tendenz: weniger).
Wer gerne lange Ultraaufzeichnungen machen möchte, der sollte dann doch lieber zu einem anderen Modell greifen.
Im GPS‑ausgeschalteten Zustand hält der Akku etwa 7 Tage.

Betriebssystem & Verbindungen:
Die Uhr selbst ist mit dem Betriebssystem Android sowie auch mit iOS kompatibel.
NFC (fürs kontaktlose Bezahlen relevant), ANT+, sowie WLAN werden von der Uhr unterstützt.
ANT+ ist ein Funkprotokoll, ähnlich dem Bluetooth Smart, das sehr energieeffizient ist.
Es wird vor allem für Fitness-Tracker, wie Pulsmesser und Trittfrequenzsensoren, verwendet, um andere Geräte,
wie z.B. Sportuhren, Smartphones und Fahrradcomputer zu verbinden.

Zusatzequipment:
Ihre absolute Stärke entfaltet die Forerunner 745 nämlich erst so richtig, wenn man sie mit dem passenden Zusatzequipment koppelt.
Ich nutze sie in Kombination mit dem Polar H7 Brustgurt und dem Garmin-Running-Dynamics-Pod.
Dieses Trio verwandelt die Uhr im Grunde in ein mobiles Leistungsdiagnostik Labor. 
Während der Brustgurt für eine absolut lückenlose, präzise Pulsmessung und verlässliche EKG-Daten sorgt,
liefert der kleine Pod am Hosenbund eine Fülle an faszinierenden biomechanischen Details.
Durch dieses Setup erhalte ich weit mehr als nur die Standardwerte wie Pace und Distanz.

Ich sehe in Echtzeit meine genaue Schrittfrequenz und Schrittlänge, aber vor allem tiefgehende Werte zu meiner Laufökonomie.
Die Uhr zeigt mir exakt meine Vertikalbewegung, also wie stark mein Oberkörper beim Laufen auf und ab schwingt, und setzt diese im vertikalen Verhältnis direkt in Bezug zur Schrittlänge. Das ist genial, um zu analysieren, wie viel Energie ich eigentlich nach oben verschwende, anstatt sie direkt in Vortrieb umzusetzen.
Zusätzlich erfasst das System auf die Millisekunde genau die Bodenkontaktzeit sowie die Balance zwischen dem linken und rechten Fuß, was mir enorm hilft, Asymmetrien oder beginnende Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen.
Auch die Leistungsmessung in Watt beim Laufen funktioniert damit hervorragend und reagiert im Gegensatz zum Puls ohne jede Verzögerung auf Steigungen.
Wer bereit ist, die Uhr mit externen Sensoren aufzurüsten, bekommt hier ein mächtiges Werkzeug für datenhungrige Läufer.
Auswerten lässt sich alles dann sehr gut im Detail mit https://runalyze.com/

Hier ein paar Bilder aufgeführt, wie die absolvierten Läufe bei Garmin dann in der App auf dem Handy aufbereitet werden:

Garmin Forerunner 745:
Ich nutze die Garmin Forerunner 745 nun schon seit gut drei Jahren als meinen täglichen Trainingspartner auf allen Laufrunden.
Insgesamt bin ich mit der Uhr zufrieden, auch wenn sie nicht ganz perfekt ist.

Hin und wieder hängt sich leider das GPS auf, wodurch die Streckenaufzeichnung einfach stoppt.
Das ist bei einem sonst so zuverlässigen Gerät echt ärgerlich, besonders weil ich die Uhr über die Garmin-Connect-App immer auf dem neuesten Stand halte.
Dennoch überwiegen für mich klar die Pluspunkte, vor allem wenn man das volle Potenzial der Uhr ausschöpft.

Designinformationen:

• Auflösung: 240 x240 px
• Display-Typ: LCD
• Bildschirmgröße: 1,2''
• Pixeldichte: 283 ppi ; Die Pixeldichte bezieht sich auf die Auflösung des Bildschirms und wird als Anzahl an Bildpunkten pro Zoll (PPI) angegeben.
  Bei einer höheren Pixeldichte werden Bilder klarer und schärfer auf dem Bildschirm dargestellt, sodass sich die Bildqualität merklich verbessert.
• Gewicht: 47 g
• Dicke: 13,3 mm
• Durchmesser: 43,8 mm
• Wasserdicht bis 5 ATM
• Armband: Das Armband (22 mm breit) kann ausgetauscht und mit allen Standard-Armbändern in der richtigen Größe ausgewechselt werden,
  womit man die Uhr an die eigenen Vorstellungen anpassen kann.
• Glas: Gorilla Glass DX: Gorilla Glass gehört zu den beliebtesten Marken von chemisch verstärktem Glas und wird von Corning hergestellt.
  Mittlerweile gibt es verschiedene Versionen, von denen die neueren langlebiger und bruchfester sind.
• Max. Betriebstemperatur: 60 °C
• Niedrigste mögliche Betriebstemperatur: - 20 °C
• Bandbreite 22 mm

Funktionen der 745:
Hier einmal für Euch alle essenziellen Funktionen aufgeführt, die dieses Modell unterstützt:

• Der Multi-Sport-Modus ermöglicht dir, das Tracking zwischen verschiedenen Sportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen ganz einfach zu wechseln.
  Dies ist ideal für diejenigen, die schnell zwischen verschiedenen Aktivitäten wechseln, wie z.B. Triathleten.
• Es zeichnet auf, wie weit Du fährst.
• Das Messen der Geschwindigkeit zeigt, wie viel Zeit für einen Kilometer oder eine Meile benötigt wird. 
  Als Läufer wäre beispielsweise ein 4‑Minuten-Kilometer eine sehr gute Geschwindigkeit.
• Mit einem Streckenmesser kannst Du Deine Route auf einer Karte aufzeichnen.
  Es ist hilfreich, wenn Du den gleichen Weg wieder gehen möchtest, oder um ihn mit anderen zu teilen.
• Es kann aufzeichnen, wie lange Du schläfst und wie die Qualität Deines Schlafes ist.
• Das Gerät kann Höhenunterschiede erkennen, z. B. wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen.
• Es zeichnet auf, wie viele Schritte Sie im Laufe des Tages zurücklegen, sodass Sie sehen können, wie aktiv Sie gewesen sind.
• Trackback-Modus: Dieses Feature ermöglicht es, die Strecke wieder umzukehren, um dorthin zu gelangen, wo die Reise begonnen hat.
  Sehr praktisch, wenn man in unbekannten Gegenden im Urlaub Laufen geht, ich habe es bereits mehrmals benutzt.
• Ihre Schlafdaten werden analysiert und Sie erhalten einen Bericht, den Sie über die App oder die Website abrufen können.
  So können Sie die Qualität Ihres Schlafes erkennen und Verbesserungen vornehmen.
• Nach dem Training können Sie Details zum Training, z.B. Joggen, Schwimmen, Radfahren, hinzufügen.
  Somit kann das Gerät genauere Informationen, wie beispielsweise verbrannte Kalorien, liefern.
• Das Gerät erkennt automatisch, wenn Sie aktiv werden, z. B. beim Joggen, und somit müssen Sie dies nicht mehr manuell eingeben.
• Das Gerät misst durch Sensoren die Armbewegungen, um die Anzahl der Züge beim Schwimmen zu zählen.

Sensorik:
Dies ist der Punkt, weshalb ich mich damals für die Uhr entschieden habe, da sie nahezu alle Sensoren bietet.
Im Gegensatz zur Garmin Forerunner 965, hat dieses Modell einen Kadenzmesser.
Folgende Sensoren besitzt dieses Modell:

• Kadenzmesser: Ein Kadenzmesser misst die Umdrehungen der Pedale am Fahrrad. 
  Sie können die Umdrehungen pro Minute erfassen, also wie schnell Sie tatsächlich fahren.
• Pulsuhr: Zeigt dir dein Fitnesslevel an, sodass du eine für dich angemessene Intensität der Übungen berechnen kannst.
• Sauerstoffgehalt im Blut: Sauerstoffgehalt im Blut ist ein Maßstab dafür, wie viel Sauerstoff zu den Muskeln gelangen kann. Dies ist wichtig, da geringe Werte bedeuten, dass Sie während dem Training schnell müde werden. Je mehr Sie trainieren, desto besser wird Ihr Blutsauerstoffgehalt im Blut.
• Beschleunigungssensor: Der Beschleunigungssensor misst die auf das Gerät wirkende Trägheitskraft und kann somit zur Bestimmung
  von Geschwindigkeitsab- und Zunahmen verwendet werden.
• Temperatursensor: Mit einem Temperaturfühler können Sie Veränderungen in der Temperatur überwachen, um Ihre Anstrengung zu messen und Hyperthermie zu vermeiden.
• Barometer: Dieser misst den Luftdruck. Er kann Änderungen des Wetters vorhersagen. Beispielsweise kann ein plötzlicher Abfall des Luftdrucks bedeuten, dass sich ein Sturm anbahnt. Wenn richtig eingestellt, kann es auch zur Höhenbestimmung eingesetzt werden, was nützlich ist, wenn gerade kein GPS zur Verfügung steht.
• Kompass: Ein Kompass ist nützlich in Spielen (Apps), Karten- und Navigationssoftware.
• Gyroskop: Ein Gyroskop ist ein Sensor, der entweder zum Ermitteln oder Beibehalten der Ausrichtung eines Gerätes eingesetzt werden kann
  und ist somit nicht vergleichbar mit einem Beschleunigungssensor.
• • Satellitennavigationssysteme: die globalen Navigationssatellitensysteme (GNSS), die von dem Gerät unterstützt werden.
  Die drei wichtigsten globalen Systeme, die verwendet werden, sind: GPS (USA), GLONASS (Russland) und Galileo (EU).
  Man findet die Einstellung, indem man bei der jeweiligen Aktivität, z. B. "Laufen", auf „Lauf-Einstellungen“ geht.
  Dann erscheint sie ungefähr in der Mitte aller aufgezählten Einstellmöglichkeiten.
  Man hat folgende 5 Einstellungsmöglichkeiten: Ich fahre bislang am besten mit der Einstellung GPS + GALILEO.
  1. Aus
  2. Nur GPS
  3. GPS + GLONASS
  4. GPS + GALILEO
  5. UltraTrac

Hier kann man dann einstellen ab wieviel hPa Änderung pro 3 Stunden eine Warnung herausgegeben werden soll.
Ich habe bei mir eingestellt: 3 hPa pro 3h">

Hier kann man dann den Druck manuell eingeben oder das DHM oder GPS dafür verwenden.
 

Hier kann man dann die Höhe Manuell eingeben oder das DHM oder GPS für verwenden.">

Zu finden ist dies, wenn man eine Aktivität gestartet hat, sich dann mit der Menütaste das Menü aufruft, unter dem Reiter „Navigation“-->"Zurück zum Start"-->"TracBack"
Dann wird einem in einer Karte die Richtung und die Distanz zum Startpunkt angezeigt.">

Akkulaufzeit:
Leider zählt die Akkulaufzeit bei dieser Uhr nicht zu ihrer Stärke. Dies war mir aber auch beim Kauf damals bewusst.
Die Akkulaufzeit bei ausgeschaltetem GPS hält etwa 7 Tage. Bei eingeschaltetem GPS hält der Akku der Uhr lediglich 16 Stunden (Tendenz: weniger).
Wer gerne lange Ultraaufzeichnungen machen möchte, der sollte dann doch lieber zu einem anderen Modell greifen.
Im GPS‑ausgeschalteten Zustand hält der Akku etwa 7 Tage.

Betriebssystem & Verbindungen:
Die Uhr selbst ist mit dem Betriebssystem Android sowie auch mit iOS kompatibel.
NFC (fürs kontaktlose Bezahlen relevant), ANT+, sowie WLAN werden von der Uhr unterstützt.
ANT+ ist ein Funkprotokoll, ähnlich dem Bluetooth Smart, das sehr energieeffizient ist.
Es wird vor allem für Fitness-Tracker, wie Pulsmesser und Trittfrequenzsensoren, verwendet, um andere Geräte,
wie z.B. Sportuhren, Smartphones und Fahrradcomputer zu verbinden.

Zusatzequipment:
Ihre absolute Stärke entfaltet die Forerunner 745 nämlich erst so richtig, wenn man sie mit dem passenden Zusatzequipment koppelt.
Ich nutze sie in Kombination mit dem Polar H7 Brustgurt und dem Garmin-Running-Dynamics-Pod.
Dieses Trio verwandelt die Uhr im Grunde in ein mobiles Leistungsdiagnostik Labor. 
Während der Brustgurt für eine absolut lückenlose, präzise Pulsmessung und verlässliche EKG-Daten sorgt,
liefert der kleine Pod am Hosenbund eine Fülle an faszinierenden biomechanischen Details.
Durch dieses Setup erhalte ich weit mehr als nur die Standardwerte wie Pace und Distanz.

Ich sehe in Echtzeit meine genaue Schrittfrequenz und Schrittlänge, aber vor allem tiefgehende Werte zu meiner Laufökonomie.
Die Uhr zeigt mir exakt meine Vertikalbewegung, also wie stark mein Oberkörper beim Laufen auf und ab schwingt, und setzt diese im vertikalen Verhältnis direkt in Bezug zur Schrittlänge. Das ist genial, um zu analysieren, wie viel Energie ich eigentlich nach oben verschwende, anstatt sie direkt in Vortrieb umzusetzen.
Zusätzlich erfasst das System auf die Millisekunde genau die Bodenkontaktzeit sowie die Balance zwischen dem linken und rechten Fuß, was mir enorm hilft, Asymmetrien oder beginnende Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen.
Auch die Leistungsmessung in Watt beim Laufen funktioniert damit hervorragend und reagiert im Gegensatz zum Puls ohne jede Verzögerung auf Steigungen.
Wer bereit ist, die Uhr mit externen Sensoren aufzurüsten, bekommt hier ein mächtiges Werkzeug für datenhungrige Läufer.
Auswerten lässt sich alles dann sehr gut im Detail mit https://runalyze.com/

Hier ein paar Bilder aufgeführt, wie die absolvierten Läufe bei Garmin dann in der App auf dem Handy aufbereitet werden: