Produkttest BLACKROLL® STANDARD

Beschreibung:

Die BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle ist 30x15 cm groß, wiegt 152g und besteht aus expandiertem Polypropylen (kurz EPP).
EPP besteht zu einem großen Anteil aus Luft und ist umweltfreundlich und leicht zu recyceln. Die Faszienrolle gibt er derzeit in 7 verschieden Farben.

Black                          Black/Yellow          Black/Blue/White        Black/Green

Black/Orange            Black/Azur             Blue   

Bildquellen: blackroll

Momentan, mit verringertem Mehrwertsteuersatz, gibt es das schwarze Modell für 29,15 EUR zzgl. Versandkosten zu erwerben.
Die farbigen Modelle liegen bei 31,10 EUR.
 

Anwendungsempfehlung:

Die BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle ist ideal zur Selbstmassage des Nackens, Rückens, der Oberschenkel und Waden.
Vordergründig wird die Rolle eingesetzt um Muskelverspannungen zu lösen. 

Testzeitraum:

Da ich in der letzten Zeit unter Rückenschmerzen gelitten habe, kam mir die Faszienrolle sehr gelegen.
Allerdings hatte ich zuerst keine Ahnung in Bezug auf die Verwendung, da ich vorher noch keine Faszienrolle benutzt habe. 
Zum Glück gibt es Dutzende YouTube Videos, die verständlich die unterschiedlichen Anwendungsmethoden darstellen.
Bevorzugt habe ich zunächst Übungen für den Rücken und Nacken. Dafür habe ich die Rolle 2 mal pro Woche benutzt.
Bereits nach den ersten Anwendung hatte ich weniger schmerzen.

Zusätzlich habe ich die Faszienrolle nach dem Mountainbiken benutzt, um die Muskulatur zu lockern und die Regeneration zu fördern.
Dazu habe ich die Waden und Oberschenkel die der Rolle massiert. Meist habe ich die Rolle am Abend vor dem TV benutzt.

Wichtig ist eine Sportmatte oder Ähnliches zu benutzen, da die Rolle auf glattem Untergrund  etwas rutscht.

Fazit:

Die BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle ist ein tolles Gerät für die Selbstmassage.

Bereits kurze Anwendungen von 5 Minuten bringen schon einen Erfolg!