Durch Zufall bin ich im Sportgeschäft darauf gestoßen und dachte mir, dass probierst du mal aus und vielleicht hilft es ja gegen meine Rückenschmerzen nach dem Radfahren. 

Im Paket ist die Blackroll und ein Übungsblatt enthalten mit einer kurzen Einführung. 

Habe die Blackroll auch gleich mal ausprobiert und muss ehrlich gestehen, dass das verdammt weh tat und ich mir nur dachte was dass wohl für ein Mist sei. 

Allerdings hatte ich schon ein Gefühl der Erleichterung und deswegen bin ich drangeblieben und nutze sie mittlerweile 1 mal die Woche ausgiebig. Falls meine Rückenschmerzen zurückkommen oder nach einem harten sportlichen Tag um meinem Muskelkater vorzubeugen, kralle ich sie mir auch. 

In den Urlaub nehme ich die Blackroll gerne mit. Durch ihre Aufmachung ist sie natürlich etwas sperrig, aber mich stört das nicht, da man sie dann doch schon irgendwo im Auto unterbringen kann. 

Fazit :

Vielleicht ist es mein subjektiver Eindruck, aber mir hilft die Blackroll sehr gut nach einem harten Training, Wettkampf oder einfach mal so. 

- Kleiner Überblick der Rollen:

Ich nutze die Standard schwarze Rolle und den Duo Ball. Andere konnte ich bisher noch nicht ausprobieren. 

- Hier die Internetseite als Link zu den Übungsvideos:

https://www.blackroll.ch/blackroll-uebungen/