Trailrunning ist eine der intensivsten Möglichkeiten sich in der Natur zu bewegen. Der "Geländelauf" hat viele Vorteile gegenüber dem Laufen auf Asphalt - einer davon ist zum Beispiel, dass durch die nötige Stabilisierungsarbeit die Koordinationsfähigkeit geschult wird und viele Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten müssen.
Wer die nötigen läuferischen Voraussetzungen mitbringt, kann sich mit dem richtigen Material und der nötigen Motivation ans "Geländelaufen" wagen. Wenn auch du diesen Sport ausprobieren möchtest, solltest du vorbereitet sein. Die OUTSIDEstories Checkliste unterstützt dich die richtige Ausrüstung zu finden.
-
Sonnenbrille - Ratgeber Outdoorbrillen
-
Sonnenschutz - Ratgeber Sonnenschutz
-
Erste Hilfe Set - Ratgeber Erste Hilfe-Set
-
Sportuhren - Ratgeber Sportuhren
-
Outdoorsmartphone - Ratgeber Outdoor Smartphones
Du suchst noch mehr Infos für die richtige Ausrüstung?
Dann hol dir unseren digitalen Ausrüstungsratgeber Trailrunning gratis zum Download - dabei erfährst du exklusiv, worauf es bei deiner Ausrüstung ankommt.
Hier geht es zum Gratis-Download Trailrunning:
.................................................
Extra: Buchempfehlung für Trailrunner
Münchner Umland. 30 Laufstrecken zwischen Ammersee und Dachau
Trailrunning Guide für Anfänger, erschienen im Bergverlag Rother
Münchner Berge. 34 spannende Lauftouren zwischen Ammersee und Chiemgau
Trailrunning Guide für Fortgeschrittene, erschienen im Bergverlag Rother
- Anmelden oder Registieren, um eigene Kommentare verfassen zu können