Trailrunning

Von sabine

Eins mit der Natur werden, ist ein Traum vieler Outdoor-Sportler. Trailrunning ist eine Möglichkeit, sich diesen Traum zu realisieren. Denn die naturverbundene Art des Laufens hat Vorteile gegenüber dem Laufen auf Asphalt, so werden durch die nötige Stabilisierungsarbeit zum Beispiel die Koordinationsfähigkeit und viele Muskelgruppen trainiert. 

Um seine Trailrunningschuhe dort einzusetzen, wofür sie gemacht sind, sollte man sie querfeldein nutzen, auf Waldwegen oder auf Bergsteigen. Die Schuhe haben eine gute profilierte Sohle und einen niedrigen Schwerpunkt, was die Stabilität und somit den Sauerstoffverbrauch des Läufers optimiert. Mit der OUTSIDEstories-Checkliste bist du in der Lage die richtige Ausrüstung fürs Trailrunning online zu finden und zu kaufen.

Wer die nötigen läuferischen Voraussetzungen mitbringt, kann sich mit dem richtigen Material und der nötigen Motivation ans Trailrunning wagen. Wenn auch du diesen Sport ausprobieren möchtest, solltest du vorbereitet sein. Unsere kurze Checkliste hilft dir dabei: 

  1. Trailrunningschuhe
  2. Funktionsshirt
  3. Laufhose/Lauftights
  4. Running-Socken
  5. Funktionsunterwäsche
  6. Sport-BH (für die Dame)
  7. Sonnenbrille
  8. Laufcap
  9. Trailrunning-Rucksack
  10. leichte Regenjacke
  11. Schlauchschal
  12. Trinkflasche
  13. Trinkrucksack
  14. Erste Hilfe Set
  15. Sonnenschutz
  16. Müsliriegel/Powergel
  17. Trekkingstöcke (leicht, faltbar)
  18. Gamaschen
  19. Trailrunning Guide (Buch für Anfänger)
  20. Trailrunnung Guide (Buch für Fortgeschrittene)
  21. Kartenmaterial/GPS/Mobiltelefon
     

Fehlt dir noch etwas aus unserer Liste? Dann schnell bei OUTSIDEstories die richtige Ausrüstung finden. Durch die große Auswahl an Produkten mit dazugehörigen Bewertungen von Outdoor-Enthusiasten ist die Zusammenstellung des optimalen Equipments kein Thema mehr.

Buchempfehlung:

Trailrunning Guide für Anfänger, erschienen im Bergverlag Rother:

Trailrunning Guide für Fortgeschrittene, erschienen im Bergverlag Rother:

 

Header-Foto: kalenemsley auf unsplash.com - Danke!

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Checkliste

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